夏天天气炎热，紫外线强，很多女性脸上都会长一些黄点点的黄褐斑。看起来不痛不痒但是很影响颜值。所以长斑也很容易被忽略掉不去保养修复，刚开始斑点会比较淡，随着时间斑点会越来越多，祛斑护肤要重视起来。
有黄褐斑怎么办？
黄褐斑的形成有一部分原因是因为体内缺少维生素C、E,日常可以多吃维生素C和维生素E的食物，如柠檬，柠檬具有抗氧化的因子，可以很好的抑制黑色素的生成。另外可多吃一些洋葱或者西红柿等能够帮助谷胱甘肽的合成，抑制冷氨酸酶的活性，减少黑色素的沉着。不能吃辛辣刺激性的食物，也不能喝浓茶和浓咖啡。
对于脸上黄褐斑比较多的人群来说，要保持规律作息，如果长时间睡眠不足或者熬夜的话会内分泌紊乱，从而诱发黄褐斑，所以要调整好作息，晚上11点之前进入深睡眠状态，保证肌肤正常的新陈代谢。
要如何内调祛斑？
1.自制淡斑茶
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾、去黑斑。此方法工序较多且麻烦，可以选用第二种方法内调。
2.内服祛斑鱼胶C粉
面部长斑有部分原因是因为胶原蛋白的流失，导致黑色素代谢能力下降，使面部的斑点越来越多，补充胶原蛋白刻不容缓。
祛斑鱼胶C粉是选用蛋白质最高的鱼类之一的罗非鱼鱼皮作为原料，天然无毒副作用。鱼类的胶原蛋白和人体的蛋白结构最为相似，人体较容易吸收。
维C可清除自由基，具有抗氧化的功能，可以促进胶原蛋白的生成。祛斑鱼胶C粉可以更有效的促进胶原蛋白和透明质酸的合成，改善皮肤机能，淡化黄褐斑点。
每天睡前喝一杯，坚持90天，你会发现自己的脸蛋慢慢变得白净。
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