chapter 十一
男女情绪不佳时，各自的表现不同。
女人:不自觉地责怪和埋怨男人，让其感到内疚，想着最坏的情况，难以信任，接纳与欣赏的态度与男人谈话，（忘记男人已经尽力）
男人:总是妄自评论，横加指责女人的想法与感受，变得刻薄寡爱，难以关爱，理解与尊重女人（忘记女人的敏感与脆弱）
写“情书”的技巧
首先，找一私密僻静场所，向伴侣写封信，信内容充分表达愤怒，悲伤，恐惧，悔恨和爱（顺序不要颠倒和混淆）
再者，用简洁的句子描述每一种情绪，每一部分的篇幅保持基本一致。
其次，写下每一种情绪后，稍作停顿后，等待下一种情绪涌上心头，并开始书写。
最后，一直写下去，直到写到爱这一部分，要耐心地等待爱的感觉。
心中五种情绪表达方法。
1-愤怒（我不喜欢，我感到很沮丧，生气，恼火）
2-悲伤（我感到很失望，难过，受伤，我原想，希望）
3-恐惧（我很担心，害怕，恐惧，我不想要，我需要，希望）
4-懊悔（我感到尴尬，抱歉，羞愧，原本无意，不希望，期望）
5-爱（我想要，理解，谅解，感激，感谢）[/cp]
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本文标题：《男火星，女金星》
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