三伏天，三伏营

“三伏天，生命智慧领你一起40天，扶阳气，排湿寒，畅行气血，降躁去烦......”

这是生命智慧研究院，7.16-8.24这40天的三伏固阳实践训练营的宣传语。

才发现营里每天还有六件事要做，并且打卡：

1.晨起运动

2.拍打排痧

3.晨起发愿升阳气（超级祝福术）

4.贴三伏贴

5.切忌冰冷寒凉食物

6.晚23:00前入睡

前些天，几乎每天都要点开生命智慧的“国风密码”课程刷新，想听海棠老师对国风书籍的解读的更新，一直未更，还在纳闷。突然就有可爱的少敏老师把我带进三伏营群，再看群里课程链接，居然已经更了30多天了，全是海棠老师录制的！

早就听说过“冬病夏治”，夏天贴三伏贴。我是第一次藉由一个训练营认真了解了三伏：分初伏（7.16-7.25共10天），中伏（7.26-8.14共20天），末伏（8.15-8.24共10天），还有引伏（6.26-7.15），每一个伏期都很重要。

还有曾经听说的“夏练三伏”，原来在夏天也别嫌热不运动，还是要锻炼，出出汗，排排湿。

我真没想到，大爱的海棠老师这么忙，竟然会为了大家的健康，专门抽时间为大家冬病夏治开一个营，为大家讲三伏天为什么那么重要，需要做什么，怎么做才是正确的，男女老少都有针对性的提示，实在是太全面了。课程结合生命智慧的内容，包含呼吸、音药、美疗、天灸、冥想泡脚、晒背等等，让大家养成良好的生活习惯，让阳气生发，排出寒湿毒。每天群里每天有课程指引，还有专门的打卡营交流提问和答疑。太全面了！

我第一次贴了三伏贴，重点用了颈椎贴、腰椎贴、暖宫贴，有艾草的膏药在皮肤里渗透，刺刺的、烧呼呼的感觉，舒服极了。

明天就是武汉线下课，好羡慕大家，不能前往，先把三伏天的三伏营做好吧！感恩海棠老师精心定制的训练营，感恩训练营为我们付出的的所有老师们！