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如何“善用大脑”,让左右脑为我们所用

如何“善用大脑”,让左右脑为我们所用

作者: 快乐的阿紫 | 来源:发表于2018-11-30 07:19 被阅读325次

今天继续分享《高效能人士的七个习惯》的“以终为始”,善用整个大脑,开发右脑……

【思考】

1.左右脑如何分工?

2.开发右脑的两个途径是什么?

3.我们如何在“实行自我领导”的过程中,让我们的生活更符合使命宣言?如何进行“心灵演练”?

4.进行“心灵演练”中,我们需要把握什么样的原则?

【先回顾“善用大脑”的重要性】

1.有助于我们进行自我审视,平衡“想象力和良知”,并且充分发挥我们人类这两项天赋

2.“左右脑分工”

左脑主逻辑思考与语言能力——左脑处理文字、重局部;

右脑执掌创造力与直觉——擅长图像、重整体与整合

3.理想状态——两者均衡,并能随时切换,随时为我们遇到的问题所用;

4.我们越是开发右脑的功能,就越能通过心灵演练和综合能力,跨越时空障碍对人生目标做全盘考量与规划。

【开发右脑有途径】

——拓宽思路和心灵演练

【带着问题思考】

1.我们经常会因为遇到难题,改变我们右脑思维,会质疑自己:“到底什么才是真正重要的?我究竟在追求什么?”

2.思维转换,设定场景,开动脑筋,想象每一个细节,尽量投入自己的热情与情感。

【作者举了一个案例】

——假设你只下一学期的生命,那么该如何把握这最后的学习机会呢?如何度过?

作者引导大家换一种思维,发现新的价值观,以这个思路来检讨自己,并且每天记下心得……惊奇的发现,同学们有的开始给父母写信,表达对父母的爱和赞美,有人则以感情不和的手足或朋友重归于好,所有这一切都发人深省

【结论】

学生们的行动的中心和主导的原则都是爱心,一旦想到自己的生命,只有短暂的几个月,吵架,仇恨,羞辱,责骂就变得微不足道,而原则和价值却变得无比清晰……

我们每个人都能运用想象力来挖掘内心深处真正的价值观,虽然技巧各异,但效果相同,只要肯用心探究、探寻人生目标,就能以一颗虔诚的心对待生命,把思路拓宽,把目标放远!

【我的思考】

是啊,这也刚好应证了一点,也是我特别喜欢的一句话“所有美好的事物都是受爱激励,由知识所引导……”,发自内心的爱,能够让我们充满力量……

“心灵演练与确认”

作者还提到,我们在撰写一个使命的时候,光确立愿景和价值观还不够,还需要我们不断的去遵循生活当中重要的原则,通过“心灵演练”,不断的去调整确认,让我们的使命与生活更加和谐……

【“心灵演练与确认”五要素】

最基本的五要素:个人、积极、果断、可视、情感

“作者给我们举例”

作者举例到——他每天都会抽出几分钟的时间,在身心完全放松的情况下,想象孩子们可能做出的各种不当的行为,以及自己的反应,他会尽量的设想每一个细节,然后在这个过程当中,想象的细节越生动,他会发现脑海中的影像越清晰,就越能深刻体会到那种感觉,仿佛身临其境……

【让“心灵演练与确认走进生活”,帮助链接“亲子关系”】

    有一次作者看到女儿的不当行为时没有发脾气,而是在他的脑海中看到自己,在关爱和自律的作用下,做出了正确的反应,然后再加以确认!

作者还举例道,他是如何通过教儿子深呼吸和肌肉松弛技巧来去放松自己,达到完全平和的心态。然后帮他在心里演练自己,如何应对最艰苦的比赛!

作者发现每天都是如此,他的行为也在潜移默化中逐渐转变,直到完全控制情绪,冷静应对,从此他的人生剧本将以他的价值观为依据,而不是外界的环境……

【我的思考】

这个“心灵演练与确认”,与叶老师讲的反思三部曲“1.要不要做?2.先想象(要达成的结果)3.在思考(行动的第一步是什么)”是一一呼应的……这也让我对“记录+排程+执行”的印象更加深刻……其实这一种思维也是让我们遇到问题时,多去转换……回想起小时候,如果我妈也用这样的心灵演练与确认的话,我小时候就不会因为贪玩被我妈打了;也鼓励所有的爸爸妈妈们,多用爱和鼓励去和孩子相处、多用爱去和孩子沟通,尊重孩子的想法!

我们的生活既需要感性思维,同时又需要理性思维,两者兼而有之,我们的生活会更加美好

【小结】

      作者鼓励我们在进行心灵演练已确认的时候,要遵循人生的目标和做事的原则;

      脚踏实地的走好每一步,让想象力与良知共同发挥作用,不断的超越自我,以实现基于独特目标和原则的高效能生活

【金句】

1.每个人都有特殊的职责或使命,他人无法越俎代庖。生命只有一次,所以实现人生目标的机会也仅此于一次……追根究底,其实不是,你询问生命的意义何在,而是你生命正提出质疑,要求你回答存在的意义为何。换言之,人必须对自己的生命负责!

2.善用榔头的人,往往认为所有的东西都是钉子;

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