幸福的婚姻

谁不渴望幸福婚姻？昨天听了樊登读书的《幸福的婚姻》这本书，觉得很实用，以实用主义原则分享给大家精要（摘自樊登读书）。在平时生活中离婚的征兆出现了几个？有则改之无则加勉！文章中提供了七个法则，不错的婚姻指南书，希望大家参考！

一、为什么要改善婚姻

二、离婚的那些征兆

第一个迹象：谈话有一个苛刻的开始。

戴娜的批评不是针对奥利弗的行为，而是这个人。比如：“你这个人做什么都坚持不了一个月。”

第二个迹象：「末日四骑士」（批评、鄙视、辩护、冷战）出现。

批评和抱怨的区别是针对人还是针对事，可以抱怨，但是批评伤害比较大。

第三个迹象：被消极情绪淹没。

情绪淹没意味着配偶的消极情绪突然爆发而且势不可挡，让你觉得自己不堪一击。

第四个迹象：身体语言。

心脏的加速跳动和血压升高是不好的迹象，剩下的就是条件反射式地打或者逃了。85%的婚姻中，丈夫都是冷战者。因为男人的心血管系统容易被激活，较难平复。夫妻冲突会让男人消耗更多的精力，所以男人更愿意逃避。

第五个迹象：失败的感情修复尝试。

当一方做出修复感情的尝试时，另一方以消极应对。

第六个迹象：双方只剩下糟糕的回忆。

三、法则一：完善你的爱情地图

四、法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美

五、法则三：彼此靠近而不是远离

六、法则四：让配偶影响你的决定

七、法则五：以温和开场，用妥协收场

八、法则六：学会和问题和谐相处

九、法则七：创造共同意义

十、关于一些具体问题

十一、每周5小时，改变婚姻状况

道别。早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5天=10分钟

重聚。每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5天=1小时40分钟

赞美与欣赏。每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7天=35分钟

喜爱。在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟

每周约会。2小时/周

幸福的婚姻