最近，经常感到念头真是难以控制的。
难以控制的杂念会引诱我去编织复杂的剧情。通常这些杂念会激起我的一些深层次的感受。等我察觉已经深陷其中的时候，需要强迫自己通过冥想，从剧情中脱离出来。
痛苦的情绪是很好辨认的，因为我们天生的不喜欢痛苦。但是，愉悦的情绪就需要警惕了，用“裹了糖衣的炮弹”形容它们再不为过了。
生活中那么多纷繁杂乱，那么多糖衣炮弹轰炸我们，注意力还能定住吗？能，有一种专注是日理万机的专注。虽然一刻不停的处理着事情，但是注意力完全集中在当下，心绪一点也不飘散。
虽然大脑不停的产生念头，但是我希望不去关注它们，为自己营造一种状态叫做“放空”。
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本文标题：关于注意力的一些感受
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