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心情修复

心情修复

作者: 蝴蝶飞飞28 | 来源:发表于2016-11-29 10:44 被阅读27次

       不知道大家有没有那一种时候:突然觉得心情莫名的郁闷,感觉自己很无力很无助,做什么事都提不起精神来,想找人诉说可是这点心情又怎么开口从哪里说起呢?

       昨天我就经历了这种无谓无助的糟糕心情,今天去上班,见到同事们,我反而心情越来越开阔,最后好了,现在觉得自己真是那种爱人多爱热闹的人,或许我的大脑已经形成了固定模式,每间隔一段时间通常是一个月左右,就有这么一两天进入糟糕心情模式,看来我还得继续修炼,训练自己的大脑,掌控自己的心情。

       当这种糟糕的心情来袭的时候,尽量转移自己的注意力,比如看搞笑的电影或电视节目,或者找朋友一起去做一件开心的事,运动,逛街,喝茶等等,尽量不要让自己陷入这种情绪里。当心情通过各种方法由低落变好的时候,回头看这段经历,也就不过如此而已。

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