做不轻易让步的自己

做不轻易让步的自己

我的第195篇文章

说起来，只要人与人相处，就会有界限问题。

界限就是什么可以，什么不可以。

在生活中，每一次讨价还价的交易中，每一次你来我往的沟通中，每一次自己与自己的较量中，有一条线放在两者之中，有时对方踩过来，自己在不知所措或牺牲奉献中退让，得到一个委屈、纠结、不爽的结果，有时自己不自觉踩过线去，过后又觉得自己失控而内疚。

不忍让，不过界，对人保有善意，同时温柔坚定地做自己，建立完整自我能量，将关系中的模糊界限一步步厘清。

在关系中大家交换的是什么呢？

有三样东西，时间，金钱，权力空间，可能有人会说情感呢？情感实际上就也是通过它们来显化的。

当你懂得妥善地分配自己的生命资源，想做的事情都能一一实践，生活无匮乏之虞时，你就会对自己和他人产生一种真正的安全感，不需要通过牺牲奉献，消除内心的恐惧。

所以，控制好你的这三样东西，就能够由内至外的守护好你的界限。

时间

时间是每个人最重要的不可再生资源，你如何安排自己的时间呢？

你有过经常随时帮同事完成工作的情况吗？觉得不好拒绝，又觉得花不了多少时间就帮一下，最终自己的时间变得破碎、零散，如果你不看重自己的时间，别人同样也不会。

有意识的管理好时间，只要四个步骤。

一、记录时间账，记录每一个小时都做了什么事情

二、统计时间四象限

1、紧急又重要

2、重要但不紧急

3、不重要但紧急

4、不重要、不紧急

三、统计并检核自己的时间四象限

要能够按事情的轻重缓急决定自己处理的方式，而不是发生的顺序，事前的规划与准备是关键。但是一般人常常会忽略“重要但不紧急”的事情，像运动、投资、减肥、学习、规划等。这些活动暂时不去执行，并不会立即有状况，可是长时间不运动、超重，就会危害身体，到时生病不得不看医生时就变成“又紧急又重要”的事情了。

四、优先支付给自己

拒绝别人，会不会让自己变成一个自私的人？设立界限会不会让人觉得难搞？

因为没有人会否认照顾别人之前，必须先把自己照顾，否则关系就失衡了。

把焦点放在自己身上，“可视化”的结果让界限这件事情不再是一种感觉，而是可以放在桌上检视的议题。

当一个人知道怎么满足自己的需求，并享受过实际的快乐时，他自然不会再把太多的注意力放在别人身上，他个人的界限也变得清楚、坚定。

金钱

“有钱出钱，有力出力。”我们能给他人的帮助，不外乎时间和金钱，盘点完时间，再来盘点金钱。

一、记账

二、编列预算

记帐的目的是分析，重新调配每月合理的开支，第一步先做到不要透支，不过度承诺自己无法负担的要求。

三、财务分流

建立两个户头：存款户和紧急预备金

四、优先支付自己

当你把资源花在自己身上时，势必无法应付外界太多的期待，并且有能力慢慢地产生对自己的认同，相信自己是有价值的，不再需要通过交换赢得他人的肯定。

权力空间

时间与金钱以外，还有谁说了算的问题，这就是权力空间的争夺，在工作、生意、教育中经常会碰到。

这个问题也很好解决，明确问题是谁的，由谁负责就可以，自己的问题自己做决定。

总结

我试验了几天，记录自己每天的时间安排、金钱开销和权力问题，有效果，更清楚地知道自己想要的是什么。

时间记录让我发现花了太多时间在工作上，生活也是很重要的，然后半年没拖过地的我做了一番大扫除；考虑如何赋予工作时间更高价值，重新思考布局，想办法让更多人参与进来；

金钱记录让我发现外卖实在吃得太多了，做饭这件事要提上日程了，好好吃饭好好生活；

权力问题记录，我会把我与别人沟通时，内在不稳的情况记录下来，看看为什么有些话不敢说，有些事情敢表达了。

实际上，我认为这不仅是做不轻易让步的自己，更是过自己说了算的人生。

推荐大家去看这本书《心理界限，做不轻易让步的自己》，就像书里说的：

别人的对待，是你自己教出来的。

在每一次响应他人的要求时都能知道自己凭借的资源，有余力就多帮忙，不过度勉强自己，消耗大量的生命资源。从此，变成一个真正拥有健康界限的人，有节度、有弹性、不僵化、不委屈。