如果我让你此时此刻停止自己的思维，放空自我，专注自己的呼吸，我想你可能很难坚持几分钟。
于是乎我们发现一个可能以往没有注意到的事实：
我们的大脑经常会同时有各种思维，而这些思维与当下无关
比如工作的时候，大脑不自觉会想着回家吃什么好菜，没过一会又会想着下雨天怎么回家；
学习的时候，大脑不自觉地想着刚刷过的热门微博，没过一会就玩起手机了。
这些思维对我们有益吗？
我想起码对于当下而言没有任何意义，反而影响当下；
就像上面的案例会影响我们的工作和学习。
老一辈人常告诉我们：玩的时候就要痛快玩，学习的时候就要认真学；
大抵就是这个意思。
如果说我们经常无端有各种与当下无关的思维，那么细思想来，大部分思维居然都是有害的，难道不是吗？
那为什么我们会有这些思维呢？究竟思维是如何产生的呢？
首先了解下什么是思维；
以下是百度百科的介绍
思维最初是人脑借助于语言对客观事物的概括和间接的反应过程。思维以感知为基础又超越感知的界限。通常意义上的思维，涉及所有的认知或智力活动。它探索与发现事物的内部本质联系和规律性，是认识过程的高级阶段
也就是说我们各种情绪感受，所思所想其实都算是思维。
时间可以分为过去，现在和未来；按照之前的说法，我们各种和当下事情无关的思维要么是过去思维，要么是未来思维。
所谓的焦虑不就是现状与理想的不确定性导致的吗，这是未来思维；
所谓的痛苦回忆不就是大脑依然停留在过去，难以自拔，这是过去思维；
所以专注当下，摈弃无关思维的关键在于舍弃时间这个概念。
你要明白所有的痛苦，不安，焦虑和恐惧其实都是思维给你大脑安装的枷锁而已。
现在你要学会打破枷锁。
比如当你工作疏忽被老板痛批之后，你会担心年底奖金和升职加薪会不会与你无缘，你会揣摩老板的想法；这个时候焦虑与不安自然油然而生了。
这个时候其实你的大脑根本不属于你，因为不是你的大脑在控制思维，而是思维在控制着你！
改变之道在于继续深深地投入当下的工作去，抹掉眼泪和伤感，无条件地拥抱认真和细致，因为这才是你能改变和做到的，而不是老板的想法。
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