大荔心理协会:郭家秀《焦点解决短期心理治疗》(SFBT) 坚持分享第18天 健身打卡第18天
人的一生会遇到2920万人。而两个人相爱的几率却只有0.0000049。喜欢上一个人是一件小概率的事，所以遇到了就别放手。
我告诉你什么是最可悲。你遇到一个人犯了一个错，你想弥补你想还清。到最后才发现你根本无力回天，犯下的错过，终究无法弥补。
泰迪.罗斯福说过。有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。多少人羡慕着别人的身材与样貌？羡慕着别人的成功与精彩，但是当了解到其背后付出的艰辛和残酷的自我管理后，又退缩打起了退堂鼓。在浑浑噩噩，随波逐流的日子里继续毫无意义的消耗生命。知乎上有这样一个问题。你最深刻的错误认识是什么？点赞最高的回答是。以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现，自律者才会有自由。当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和即时诱惑的影响。要么就是被别人的思想观念所忧，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。你会发现那些自律到极致的人都拥有了开挂的人生。
千万不要放纵自己，给自己找借口，对自己严格一点，时间长了，自律便成为了一种习惯。一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。
1.设立具体目标，坚持无一例外原则。不要给自己找借口放纵，对自己严格一点，让自律成为一种习惯。2、一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力。3、把挑战分解成小而易于管理的目标。
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