对于催眠药，有哪些不当认知?
一种错误是滥用催眠药，一出现失眠，就服催眠药，而不分析引起失眠的原因。针对失眠的原因采取适当的有效措施，就能自然纠正。
只有一部分真正的失眠者，才需要服用催眠药。尤其是患有精神疾病的，要使用专门的治疗方法，而不能单纯地治疗失眠。
另一种错误是对催眠药抱着过分恐惧的态度，一服用催眠药就怕上瘾，因此，服服停停，结果使失眠长期不愈。
其实，现在市面上常用的催眠药已经经过严格的优胜劣汰一些不良反应大，成瘾性大的催眠药已经基本不用或少用了。虽然这类药物严格地说都可能有成瘾性倾向，但实际上发生的仅是极少数，而且不严重,
在临床使用上，医生也会有所把握，因此这种恐惧心理是不必要的。
催眠药是危险的药物吗?
人们常把催眠药视为毒蛇猛兽，以为一日用上就会成瘾，会引起痴果等，因此非常排斥。当医生认为需要外方这类药物时，病人不是拒服就是睡好一两天就自行停药。结果失眠持续下去变为慢性。
事完上现在使用的催眠药与以前用的催眠药不同，正确使用的话是没有危险的。
“催眠药一日使用就无法脱离了”，“服用催眠药对身体有严重危害”“长时间使用催眠药会引起痴呆”等都是没有根据的，只要遵守医嘱，是可以安心服用的。
如何停用催眠药?
首先要强调，停用催眠药必须在医生指导下进行，因为如果停药的方法不当，可能导致严重的反跳性失眠和停药综合征。
一般采用下面几种方法:
① 渐减法:这一方法一般用来停用超短效或短效类催眠药。以药量逐渐减少，以每2~4周减少1/4的药量为速度缓慢减量直至停药。如果在减量后又引起失眠，则恢复到减量前的剂量，待病情稳定后再逐渐减量。
② 隔日法:对于中,长效的催眠药可采用这种方法来缓慢停用。具体的方法是服药与不服药的日子间隔,并逐渐增加停药的时间，使停药的间隔逐渐延长直至停用。
③ 联合法:在具体停药时不会拘泥于某种方法，往往将渐减法和隔日法联合使用。首先使用渐减法将药量逐渐减少到一定的剂量，而后再使用隔日法来达到最终停药。
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