最近有点热
每天都是三十二三度
每天早晚都很凉快
晌里会热一些
太阳下山就好了
所以只有早上能跑步
然后想多走走路
再看看太阳就退缩了
散步怕晒
原本人就黑还怕晒
就更黑了
就想着只跑步运动量是不够的
于是想再试试跳绳
不用被晒
还能一边电视一边跳绳
昨天跳两千个
今天跳三千了
之后就按三千为目标吧
达到运动效果就好
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