这样想

作者: 双月芽儿 | 来源:发表于2023-08-31 22:09 被阅读0次

中原焦点坚持分享第2376天 202300901

到一个地方吃饭,去卫生间洗手时,突然想到:我的车钥匙到底放到哪里了?这样想很快内心就担心起来。好在我还是有觉知的。一旦有了觉知,就有了对话的可能。我在心里继续想:钥匙丢了,家里备用的有。大不了,回家再取,就是了。

给姐送东西。东西还未到。我突然间想,我的背包放到哪里了?身上没有带呀,是不是忘到买东西的那里了?这样想,心里又有些担心。好在我很快有了觉知。我在想:包包丢了,能怎么样?反正里面也没有什么特别重要的东西。

人是奇怪的动物,情绪受认知控制。知道这一点,并且能很快觉察就有了调整认知,进而改变情绪的可能。一旦拥有这样的觉察,在短时间内就可以改变认知改变情绪,让自己更轻松生活在每一个当下的安定感……

这样想,感觉不错!

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