有进步

早晨起来我把早饭做好，因为昨天的饺子还剩下一碗，所以我没有做粥。先把饺子热好之后，然后用大勺做了三碗玉米糊。昨天先生买了一捆苦苣，我洗了一点苦苣，放了一点辣酱简单拌了一下，配一点五香花生米。

平常早餐我都是煮鸡蛋的，今天就剩下两个鸡蛋了，还有一个蛋壳打破了，于是我就用视频里学到的方法尝试着做水煮荷包蛋。大勺放水，烧开，在一个勺子里放点油，鸡蛋打入，把勺子放到沸腾的水面，让鸡蛋在勺子里一点点凝固成型，然后倒入水中继续煮熟。就这样一个形状完美的荷包蛋就出锅了。

先生坐到早餐桌上，一边吃饭，一边看着苦苣说，“这苦苣切得有点长。”我看了看，其实他说得有点道理，但是我不喜欢他这样发表评论，我心中的小情绪有点往外跑，我把盘子端到餐桌上，用眼神秒杀了一下他。他没抬头，却继续说，“态度有点不太好啊！”听到这句话我忽然就笑了，他还挺敏感的，居然感觉到了我的情绪。我平静地提醒他，“保持住，保持住，说这些就可以了！”他好像也意识到了这个问题，然后就乖乖地吃饭了。

阳明先生说我们都需要在“事上磨”，这是千真万确的修炼之道，没有事情的考验怎么能看出我们的“内功”如何呢？不管事情大小，都能及时反映出我们的心气。

昨天我下定决心想在家庭中尽力做到不批评对方。这个新规则在生活中保持下来是很有挑战性的，这么多年生活在完全随着自然本性的习惯中，看到认为“不对”的事情总是要加以批评指正，现在想要做到彼此接受事情的发生，不批评不指责，放下评判，这的确需要反复磨炼。

今天早晨的早餐对话，我觉得我们两个都有进步，心里还是很开心的。万事开头难，有了一个改变的开始，就会继续向着良好的方向发展。

中午先生和同学吃饭，午饭没回来吃。晚上我用新炖的鸡汤炖了白菜，鸡肉热好，做了米饭。坐到餐桌上，他一边吃饭一边问，“今天的鸡肉是怎么做的？”

“高压锅先炖的。”

“然后呢？”

“放了点孜然粉，用电磁炉继续炒了一下。”

“挺香！”

“香你就多吃点，我和孩子中午吃了很多。”

“不过这白菜炖的没油拉水的，不好吃。”

“好吃的多吃，不好吃的少吃，自己想吃啥自己动手，我不会拦着你！”

他抬头看了我一眼，沉默了，继续吃饭。

“我给你的假期值日安排到5号了。”没几分钟，他说起了学校值日的事情。

“好吧，你替我值吧。我还没有恢复好，你安排的你负责。”

“那当然，别人的活都能帮干，你的活我还能不干？”

“这句话说的我挺感动，听你这么说我才感觉到你是谁家的男人！”

“啥话呢？我一直不就是咱家的男人！”

“是倒是，就是替别人干活的时候更多一些。不过也许是因为你谁的忙都帮，所以你是非常幸运的，我们都躺平了，你没咋地，估计这也是对你的奖励！我替你高兴，至少你少遭罪。”

他没说啥，但是感觉到他还是挺享受我的表扬的。

想想今天餐桌上的对话，我是很满足的。平时最容易发生让我产生负面情绪的时候就是在餐桌上，本来坐到一起吃饭应该是开心的事情，可是总因为先生对我做饭的指指点点让我心情不爽，今天他能说出好的评价这一点挺不容易，即使说了他习惯性的评论，但是也能及时止住，我看到了他在尽力改进，这就很好了，我也一样，谁的改变都需要时间，有了共同的方向就好。

最熟悉的人，最真实的语言碰撞，但是往往互相伤害的时候也最多，其实不是不能改，或许最主要的是我们都没有意识到，我想只要我们都想改变一下，总会有效果的。

今天听“球小姐好的心理视频”，她说不管我们心理有什么样的情绪，最好的方法是要用恰当的方式发出来，不然憋在心里时间长了就会出现各种问题。以前我总是把情绪憋在心里，外在和内心经常分离着，以后我自己尽力做到真实而又不伤己伤人，这样大家过得都会舒服一些。如果我做得不对了，下次我一定要及时承认并且尽力改正，不要再为面子而不敢面对。

我想要过得幸福，在行动中实践和反思，继续！