好好的一个暖冬，被春节这几天的一股寒流搅了，搞得人冻手冻脚不敢出屋——很多人除了购物拜年不得不做的事外，恨不得把自己圈养在家。
懒得运动，经常蜷着身体玩手机，这可不是好现象。再加上每天大鱼大肉不断，活动量明显减少——过年长三斤肯定不是简单的推断！
人想要身体健康，就应该多运动，尤其是户外活动。到户外呼吸新鲜空气，活动活动，耍耍太极，哪怕是放空大脑在安全地带简单溜达溜达，也能起到调节情绪，预防节后综合征的作用。而且还有助于提高各项生理机能，提高免疫力。
不愿外出，也可在家锻炼，先平躺，下半身抬起来靠紧墙壁，双腿、臀部都贴紧墙，然后打开双腿，保持姿势一分钟，然后恢复正常体位。
居家做些小动作，适量锻炼，比如做做广播体操，松松筋骨，对于养生也是有一定效果的。
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善意的提醒【暖心贴】
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时间在走，年龄在变，从童年到少年，是快乐，从少年到青年，是热情，从青年到中年，是无奈。
不知不觉中，我们老了，对酒渐渐没兴趣，把身体健康看成第一，把金钱富贵慢慢看淡。
累了，该歇就歇，身体重要，困了，该睡就睡，别总熬夜，饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就过完，活一天，就开心一天！
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一家人，什么才重要？不是房子豪华，而是家里温馨；不是车子名贵，而是家人平安；不是存折多少，而是家庭美满。
家人互包容，家和万事兴！衷心祝愿：新的一年，每一个家庭，都蒸蒸日上，好运连连！
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紧绷的弦容易断，人生张弛有度才好。奔波忙碌时一心一意做好该做的事，放假休闲时就去挖掘生活中的无穷乐趣。
真正的成熟是学会在每个阶段都能找到平衡，与自我和解，与初心相逢。
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