三，用人生坐标构建“自证预言”。
先讲述一下“人生坐标”的概念。
在我们4、5岁时，我们会试图回答两个问题:
第一个问题:“我是怎么看自己的，我好吗？”
第二个问题:“我是怎么看别人的，他们好吗？”
这两个问题都可以用“好”或者“不好”来回答，排列组合后可以产生4个答案
1，我好，你也好。
2，我好，你不好。
3，我不好，你好。
4，我不好，你不好。
这四个答案构成了一个坐标图，也就是“人生坐标”。一切观点就在于“人生坐标”，一旦我们在童年决定用哪种观点和态度，在随后的人生里我们会一直坚持自己的选择。
你怎么想，你就会怎么做，在行为中确认效果，这就是“自证预言”。比如，你认为自己不是读书的料，即使有时间也不会用来温习，因为你认为读了也不会懂，结果考试一塌糊涂，所以，你会对自己说:“我果然不是一个读书的料。”
在“我不好，你好”这个坐标中，人们会认为自己很差劲，别人都比他好，所以，他们会觉得自己是生活的受害者，经常产生“我真不幸”的想法。
在“我好，你不好”这个坐标中，人们总会想方设法证明自己过得比别人好。所以，他们经常对他人品头论足，占据权威制高点，这类人往往处于“挑剔型父母”状态。
只有处在“我好，你也好”这个坐标中的人，才能和他人和睦相处，与自己和解。想要进入这个坐标中，并不是简单给自己贴一个标签就行，这个坐标并非静止状态，而是一个动态的过程。只有依靠行为和态度坚持下去，发自内心的相信自己和他人，才能始终保持在这个状态下。否则有些人因没有后续维护，又回到其他坐标中。
当我们开始进入成人状态时，就要学会和情绪做联接，从情绪中学习，锻炼情感智力（情商）。
情商高的人可以掌控自己的情感世界，会管理情绪，能从悲伤和不幸中挣扎起来。最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，能避免轻率的决定和不妥的行为。他们不仅用头脑去思考，也用情感去体验，能够充分理解自我，经常发现自己的闪光点，同时也能接纳别人，与他人有效联结，协同合作。
有什么方法可以让我们成为高情商的人？
我们无需跟着预先设定的剧本走，可以即兴发挥，每一个全新的时刻都是一次独一无二的机会和挑战。
解决问题的钥匙在你自己手中，这个世界上能改变你的，只有你自己。
网友评论