心理学上有个词叫“投射效应”
意思大致为别人怎么对你反映的都是他的内心,不是你跟你本身怎么样,是没有关系的。
从现在这一刻起,你要把这个观点完全的融入到你的骨子里,时时刻刻的提醒自己,记住这个观点。
你接下来要做两件事:
第一件:当你发现你的大脑中出现抨击自己的坏标签的时候,比如说:我很笨,我很懦弱,我很自卑,你就立马把这些坏标签写到一张纸上,然后撕碎扔掉。
你要从形式上和心理上都坚信这些标签都是假的,是你给自己戴了一顶帽子,定义不了你。
第二件:内心不断给自己好的暗示和口号,千万不要鄙视自我暗示这个动作,那些非常自信的人都是自我暗示的高手,因为人生就是一场自证预言。











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