三毛在《空心人》中写道：
“所有人，起初都只是空心人，所谓自我，只是一个模糊的影子，全靠书籍、绘画、音乐、电影里他人的生命体验唤出方向，并用自己的经历去填充，渐渐成为实心人。”
从空心人成长为实心人，就是一个沉淀的过程。
听过一句话：
“运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”
运动是保持身体健康的秘诀，也能让心情变得更加愉悦。
研究证实，运动会刺激大脑分泌出一种叫内啡肽的东西，来帮助身体合成多巴胺和血清素，而这些都是能让我们感到快乐的化学物质。
喜欢运动、经常运动的人，能更快摆脱抑郁、烦躁等负面情绪的影响。
运动和不运动，过的是不一样的人生。
与其羡慕别人的健康快乐，不如自己运动起来。
哪怕只是每天5分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。
最近，董宇辉凭借一副好口才，带火了“文化直播”。
网友质疑，是否有团队提前给他准备好了稿子。
对此，董宇辉回应说：“那么简单的文案，不需要提前准备。每个老师在镜头前张口就来的东西，取决于他这些年读过的书。”
他的出圈，正如查理·芒格所说：
“我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不是读过很多书的——没有，一个都没有。”
读一本好书，就是在和顶级的专家对话。用最低廉的成本，获取最高级的成长策略。
每读一本书，就像往兜里放一个硬币。
一个一个慢慢攒，看起来无足轻重，可天长日久，你就是那个腰缠万贯的人。
纵使生活万般刁难，你也能够毫不慌张，活得洒脱而明亮。
那时的你，终会感谢曾经努力读书的自己。
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