2022年第31周复盘[2022.08.01-2022.08.07]
学习·成长
×2022年第31周复盘:2022.08.08才完成
✓上下班路上听珍大户《认知世界的经济学》
×午休前看书《热分析应用基础》
×早上起床后，晚上睡觉前在家看《认知世界的经济学》:书看得少，大多数听课了
体验·突破
✓提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
✓经典剧目
×练习尤克里里
*电影《阿甘正传》、《全城热恋》
工作·事业
×看文献
×设备采购确认单
✓测试
家庭·生活
×团团21:30前睡觉
✓团团跳绳✓练跳舞基本功×骑自行车×拍球
✓团团写字、画画
✓与家里人每周视频1次
✓收拾家里、衣服
✓装修监工推进
✓跟爸妈一起出去玩:越汤汇闲适一天，还一起玩了谁是卧底的游戏，晚上一起吃烤肉，爸妈来了后的幸福生活
健康·身体
✓认真护肤
✓饭后走路半小时或站立20分钟
×晚23:00之前睡觉:最早23:05，平均00:13，1/7
✓早06:30起床:最早05:55，平均06:28，6/7
✓跳绳3次:周二、四、日跳绳2000个，并做了跳前热身和跳后拉伸
×本周目标体重110斤，年度目标体重106斤:周日睡前实际体重111.8斤
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
人际·社群
✓关心朋友
2022年第32周计划
学习·成长
□2022年第32周复盘
□珍大户《认知世界的经济学》
□早上起床后，晚上睡觉前在家看《认知世界的经济学》
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
□练习尤克里里
工作·事业
□看文献
□设备采购确认单
□测试
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团跳绳、练跳舞基本功、骑自行车、拍球
□团团写字、画画
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服
□装修监工推进
□跟爸妈一起出去玩
健康·身体
□认真护肤
□饭后走路半小时或站立20分钟
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□跳绳3次
□本周目标体重110斤，年度目标体重106斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
By景
2022.08.08 14:52
九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~
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