农历五月俗称“毒五月”，是中华五千年来的智慧结晶!
“五毒月”之说源于古时，人们发现每到这个月，就会有大量毒蛇、蜈蚣、蝎子、蟾蜍、壁虎等毒虫横行。
在这期间瘴气流行、瘟Yi严重，生Bing、死亡的人特别多，所以古人对农历五月特别恐惧，并把其称作“毒月”。
这个说法并不是古人的主观臆断，而是根据千百年来的现象总结出的一套客观规律。
民谚有云：“五月到，天气热；五毒行，不安宁。”
传统养生文化认为，农历五月即是午月，午火为阳火，就是中午11：00~1：00那段时间，此时体表阳气达到最旺，而内在却十分空虚。
加上环境湿热，不良习惯，稍有不慎，Bing邪之气便可趁虚而入，因此在农历5月期间，一定要注意，避免大量消耗性的活动，如房事、吃冷饮、流大汗、练肌肉......
这段时间过好了，补元气、排寒湿、健 月卑升阳，之后你就会获得崭新的自己！
从现代的一些现象分析，五毒月气温迅速升高，天气暑热，再加上雨季到来，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛，此时病原微生物大量繁殖，Bing毒滋生，也非常容易生病。
可见五毒月的确算得上是一年中“最危机”的时候，古人为了应付毒月安度暑日，也想出了许多办法。
内：不吃生冷寒凉、避免熬夜透支津液、杜绝性生活房事，提倡五月五回娘家的传统。
外：采摘艾叶等草药悬挂、佩戴、服用，择食一些药用价值较高的食物，借以辟毒祛邪，防Bing健身。
还会在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴，用以除邪辟秽，养生防害等。
“毒五月”究竟“毒”在哪
第一毒：水分散失，津液亏虚
夏至来临，五毒月是一年中最热的开始，天气炎热，人容易出大汗，导致宝贵的津液流失，稍不注意，就很容易形成中医眼中的“津液亏虚”。
如果不在这个时候进行针对性的预防，就容易使气血运行瘀滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因，尤其平常有高血脂、高血压的人尤其要注意。
解毒之道：避免出大汗、常静心、适当喝水
为啥要适当喝水，而不是多喝呢？
一天8杯水只会给身体造成格外的负担，小编就见过真有大量一天8杯水导致身体痰湿重、甚至早Xie的案例。
喝水大原则：不渴不喝，小口小口抿着喝，甚至咀嚼着喝，不要狂饮，温开水最佳。
同时，还要避免熬夜，熬夜损伤阴液。
饮食上，避免辛辣烧烤类的食物，以免湿热入体；常吃蔬菜，保持心态平稳，避免大喜大悲，焦虑郁闷。
第二毒：寒邪入腹，伤及脾胃
《伤寒论》：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”
脾胃虚弱是农历五月常见的状态，虽然体表运动机能很旺盛，但脾胃在这段时间尤为脆弱，因此这段时间孩子吃饭少就不要强喂。
很多家长担心孩子吃饭少，强喂也不吃，这一担心就导致家里气场一团糟，求助小编怎么办？最后才意识到绝大多数问题都在自己身上。
解毒之道：吃温热，吃饭七分饱，少碰生冷寒凉。
生冷寒凉包含以下内容：（以下不是绝对禁止，是根据自身情况少食或不食）
生：没有煮熟的食物，比如生的水果、蔬菜、肉等；
冷：物理上的冷，温度低的食物；
寒凉：寒凉指药性，无法通过物理温度改变而改变的，比如苦瓜。
这些食物会消耗身体极多的阳气，甚至增加寒凉。
所谓阳化气，阴成形。所有的肿瘤与癌症都产生于阳气逐渐损耗、阴气逐渐成形的过程。
除此之外，农历五月气温较高，食物容易腐败，所以尽量不要吃剩饭剩菜。
第三毒：纵欲无度，耗伤精元
农历五月，阳气浮越在体表，腎能量很空虚。
且外邪如此厉害的日子，如果不节制性生活，肆无忌惮地消耗正气，由于体内负压就很容易给外邪可趁之机。
临床上，有部分心Zang机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件，比如中Feng等等，一方面是腎能量低，另一方面则是行房让心Z负荷增大，最终难以承受。
解毒之道：节欲望，免消耗
不止要避免性生活，还要避免意淫。很多东西不只是做会伤身，光是想，就已经让我们腎水开始调动、元精下流变浊精。
欲望也会令人透支，心中少一分欲望，对心腎就多一分养护。
关于行房，141岁大成真人药王孙思邈前辈：「新沐远行及疲、饱食醉酒、大喜大悲、男女热Bing未瘥，女子月血新产者，皆不可合阴阳。」
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