今天的跑步

  昨天休息，今天去跑步，没来由的气喘吁吁。难道是昨晚晚饭吃的太晚太饱的缘故？天气温和又没有空气污染非常舒适，太适合拉长距离了，但感觉跑起来沉甸甸的，不是腿子是胃里面，虽然在尽力向前跑，也没觉得比平时速度慢了多少，可到一公里时竟然报速是9分，不由吃了一惊。再跑，历来早该到报距离数时竟没有报，而是在再跑一圈快结束时才报，到底那里出了问题？心想是不是孩子翻看悦跑圈设置上出现差错了？报距离数也不对，没有拿耳机听音乐，所有的注意力都放在了跑步上，心情一下子变得很暴躁。原想的今天是拉个最少10公里的，没想到配速这么慢的，毫无完成长距离的兴趣了。并且后面一老者在打电话说话，我还以为是在问我，我给人家转过头去用手势回答。反正今天是跑步以为情况最糟糕的一次，还好总算完成了15圈的任务。下来看运动轨迹动图，原来是完成了17圈，但公里数只显示是6.13公里，还有我一直在内圈内跑步的，但地图显示不是是在草坪上跑。问旁边一跑者，他说他没用悦跑圈，他说有时候卫星定位会出问题然后数据就不准确。数据不准确，地图显示不准确都是事实。但我气喘吁吁也是事实。经验，晚饭一定不能吃太晚太饱，还有昨晚吃饭后不久我就躺床上呼呼入睡了。吃的酸汤水饺🥟沉甸甸根本没消化。还有跑前热身都是急吼吼还不到五分钟就开跑，这些都是原因，还有没听音乐全部注意力在跑步上，急躁了。看来真的被跑步软件绑架了。跑步的初心不就是为锻炼吗？今天竟然如此看重数据？保持初心难啊！还有，跑自己的就是了，何必去关注一旁那些人呢？不在一个年龄段不在一个层次上，有意思吗？

    晚饭八分饱，饭后千万不可以就躺下睡了；第二天跑前最少要热身5分钟；跑自己的不和任何人攀比；跑步时也要保持良好情绪，放松心态和表情；要注意力集中和对自己严格要求，养成事半功倍的效果！其实跑步时听音乐等，过后什么都没有记下来。所以，跑步就是跑步，一门心思在跑步上，把每一次跑步都要当成是在完赛！凡事不可以三心二意随性而为，这样的坏习惯要不得。