太近，会误以为眼前就是全世界 No.0297

今日能量句：「太近，会误以为眼前就是全世界。」#Leo能量日签 No.0297

最近在进行“睡眠”这个主题的阅读，在《好睡》这本书里看到第一节的标题是“睡眠真的重要吗？”

这个提问角度就很有意思了，在大多数关于睡眠的书里，都是从“为什么睡眠很重要”的角度来提问的，而这本书的作者换了一个角度来审视，光是看这个标题就已经给我带来一些触动了。

毕竟我会启动主题的阅读，也是因为把睡眠放到了很重要的位置上，不过因为这个提问，我的认知开始有点松动了。

翻开书，里面提到一个观点：

“失眠，是一件再正常不过的事情，而且是我们每个人早晚都会有的，我们完全可以采用更轻松的角度来看待。”

在提到这个观点之前，作者列举了一些科学实验，导向的结论都是说如果剥夺了睡眠，会造成多严重的后果，比如神志不清、妄想、恐慌等等。然后话锋一转，他说：

“把睡眠完全取消，也只可能产生负面的影响。然而，不光睡眠，喝水、吃饭、排泄……任何基本的生理功能，也只是如此。这些实例最多只是反映了极端的情况，而我们其实不需要赋予过多的代表性。”

这是一个非常好的提醒，因为我发现自己有点过度关注睡眠状态了，这反而导致只要睡眠质量不够理想，我就会觉得今天状态不够好，没法做太多的事情。

换句话说，睡眠成为了我的“背锅侠”。

这让我想起崔璀的开年演讲提到，工作好像成了我们生活不如意的“背锅侠”，这是因为我们离它太近了，每天大量时间都在跟工作打交道，所有鸡毛蒜皮的事情都会被放大，让我们不自觉地在意它，以至于被它牵动着情绪。

我发现无论是“睡眠”、“工作”，还是“原生家庭”、“金钱”……当我们离它太近时，视野就会被它完全占据，误以为它就是全世界。

而一旦意识到这一点，哪怕别的东西都没有改变，也会让大脑的带宽被释放，能够看见更多的东西，不再被眼前的事情牵着鼻子走。

我也是意识到这一点之后，加上《好睡》里给的一个练习，迎来了近期少有的优质睡眠。

练习很简单，只需要反复默念这一句话：

“没有一句话、一件事、一个观念、一个理念、一个结论、一个判断……有绝对的重要性。”