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摄油过多有哪些危害?

摄油过多有哪些危害?

作者: 顺山先生 | 来源:发表于2025-05-12 09:13 被阅读0次

如果油量摄入过多,就会导致血液中甘油三酯含量超标,而肝脏又是脂肪代谢和储存的场所之一,这类物质也会不断在肝脏内堆积,从而被肝脏所保存转化成脂肪,最终引发脂肪肝问题!

专家建议,成年人每日摄入的油量应控制在三十克以内,如此才是最健康的状态。

对于高脂肪、高油腻一类的食物,应减少摄入。

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