第十天
早餐:南瓜100克,鸭蛋50克.菠菜150克.猕猴桃一个,麦片粥30克
2018.10.24
午餐:馒头50克,炒青萝卜300克.猪肉50克.猫耳朵100克
下午加餐:猫耳朵100克
晚餐:豆腐50克,烧饼一个
运动:骑自行车60分钟,慢走4小时
总结:这几天吃的东西有点不好控制,还好运动的比较多
第十天
早餐:南瓜100克,鸭蛋50克.菠菜150克.猕猴桃一个,麦片粥30克
2018.10.24
午餐:馒头50克,炒青萝卜300克.猪肉50克.猫耳朵100克
下午加餐:猫耳朵100克
晚餐:豆腐50克,烧饼一个
运动:骑自行车60分钟,慢走4小时
总结:这几天吃的东西有点不好控制,还好运动的比较多
本文标题:2018.10.24
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