自心自持

1.

二零二五年即将结束，最大的感触就是时间过得太快了！回顾这一年，自己有什么收获和进步呢？

今年感冒了半个月，腰痛了近两个月，觉到身体不适的不便，所以更加关注健康的重要性。总的来说，还是要感谢自己，照顾好了自己。

今年也是忙碌的一年，外甥女顺利诞生宝宝，和姐姐一起度过了一段紧张愉快的时间。在京陪姑姐一些日子，身体恢复，也很是愉快。还有自己也做了自己想做的事情，照顾到自己的感受了。

最近和孩子一起愉快的待了两天，能够主动的交流，很是欣慰，感觉孩子也长大了不少。

今年自己有所进步的地方，就是曾经不知如何解决的一个重要课题已经稍有所明悟，就是如何对待身边的不明人，对于接不住自己诚意与真诚的人，习惯于两舌的人，还傲慢和防御性充满其中的人，不知知行合一、慎独为何物的人。遇到这些人，不是一味的不知所措了，而是能够及时用心“观”，能够较好的照顾好自己当下的感受，不委屈不纠结，学会一定程度的事相上圆融了。

曾经这个很重要的问题，就是如何面对生活中的负能量很重的人。对待身边很挑剔、说三道四、对人和事情指指点点，不是解决问题，反而是又制造新的问题的人。处于没有边界、抱怨、傲慢、偏执中，有些人本来给他人增加了负担，还无所愧疚，没有善意，还拿出提前备好的攻击性。是哪里出问题了？面对这些人，该怎样做呢？又如何与之相处？一味的逃避、躲避、忍让不是办法，但确实又很消耗自己的心力。

健康的关系建立在“尊重彼此缘起” 的基础上，一些人意识缺乏 “观照力”，被“我执” 绑架，导致负面习气不受控制地现行，自己却浑然不觉 ，而非是清醒的“心的主人”。应该怎样做呢？

以“觉知不执” 观照一切事物的本质，却不被他人的情绪、行为粘滞。让对方的负能量像水流过石头一样，不粘在自己心上。以 “共情不攀附” 相待，面对挑剔、傲慢的人，做到 “不轻视、不对立”，能观到他是需要被慈悲对待的烦恼众生，从心里放下 “对抗感”。并非认同这些人的行为，而是看透而不纠缠。知道哪些话该说、哪些事该做，哪些人该保持距离，不被对方的情绪和行为带着走。不被对方的情绪粘滞；不轻视、不对抗；不纠缠、划边界、不逃避、不勉强。

在现实生活中“随缘而作，不作而作”既不逃避责任，也不勉强自己，所有行动都源于 “守护本心加利益众生”，而非 “迎合期待加恐惧冲突”。人生在世不是要你成为“完美的人”，而是在关系中保持 “清醒的慈悲”，既守护好自己的本心，也坦然接受 “众生皆有烦恼” 的现实。真正的慈悲不是“委屈自己成全他人”，而是 “先守护好自己的清明，才能真正利益他人”，就像一盏灯，先让自己亮起来，才能照亮别人。

2.

现在，到了“看山是山、看水是水“的年纪。站在山顶抬头看，高山巍然矗立，并不生羡慕。低头看，脚下有不太高的山峰，没有轻视心。面对他人的误解、偏见、甚至是观到恶意的心思也变得平静了，不再升起懊恼的情绪，而是随缘而作，不作而作。

变老是现在进行时，如何面对生死是个课题。有人说“人生的终点都是一样的，还修什么修”。持有此观点的人陷入断灭论观点，我慢心在作祟。人在明白某些问题了，人生真的会不一样了。人生的终点也是不一样的，人需要修行和不断更正和打磨。抱怨、偏执的人生和愉悦、松弛的人生是截然不同的。

修行不是为了“改变终点”，而是为了 “净化过程”。愉悦、松弛的人生，是做心的主人，哪怕生活有起伏，也能在烦恼中保持清明。 不修行和修行一个是 “无明的循环”，一个是 “觉醒的自由”。为了在活着的时候 “不被生死束缚”，清醒地活，坦然地老，平静地面对终点，因为真正的 “永恒” 不在肉体的存续，而在本心的觉醒与清净。

认知有所进步了，凡是还是要有所行动。在这烟火气的生活里，决定和自己的白发和解了。准备剪短发，而不再染发。这是持续思考了两年的事情。这两年每次看到白发又长出一寸的头发，黑白界限分明，徒增些烦恼。自己拿不定主意，于是又跑到理发店，和理发师商量，是剪发还是染发加剪发。理发师的意见是一样的：“还是染了吧。还是显得年轻。”，“显得年轻”细琢磨，那就是不再年轻了。好吧，还是染了吧。等染完头发，还是些许愉悦又有些复杂的情绪，还是不接受自己变老啊。

这次，决定做这件事情：见到理发师，说，剪发不染发。奇怪，理发师没有再提出什么建议，而是爽快的说，好。原来什么事情都是自己的心啊，一件事情，自己的心很坚定的决定了，任何人是不会阻拦的。没有了纠结，成功解决了头发的问题，心头涌起的小浪花回落，心的大海又归于平静了。

万法唯心造，真实不虚啊！自心自持，回归当下平凡生活乃为第一要义。走在路上，继续前行着。

2025/12/26