一、写给青春期孩子的爸爸妈妈
一个爸爸对青春期女儿的亲昵，可以拥抱头、拍拍肩、拍拍背、抚摸抚摸头，但不能拥抱整个身体；可以亲吻额头、脸颊、头发和手臂，但绝对不能亲嘴唇。这样，可以让青春期的女孩养成与男孩子以及其他男性保持安全距离的习惯，帮助女孩子察觉并赋予她在今后社交中的被敬畏的能力。
一个妈妈对青春期儿子的亲昵，可以亲吻额头、脸颊，但也绝不能亲嘴；拥抱也要有分寸，不要像幼儿时期那样紧紧地把男孩子搂抱在怀里。这样，可以让儿子知道自己已经开始性独立，能够渐渐养成以后面临异性时文明庄重、不随意的习惯。
一个爸爸，不适宜在女儿的青春期，还与女儿同睡在一张床上或一个房间里。
一个妈妈，不适宜在儿子的青春期，还与儿子同睡在一张床上或一个房间里。
二、写给青春期的女孩
女孩子在家洗澡、睡觉、上厕所、换衣服时，门、窗帘一定要关好，并且门要反锁。
因为，一把锁，便是建立边界的开始；一把锁，可以教你学会如何建立安全感。
理智、勇敢地锁住、守护自己的隐私、边界，即使家人需要进来，也要学会先敲门，然后经得你的同意才能把门打开。
因为，在打开锁之前，你有足够的时间做好准备，你不会在潜意识里被贸然地甚至无意地侵犯，却又难以言说。
你要勇敢地保护你的敏感。女孩子的敏感，是女孩子的自我保护机制；女孩子一旦敏感，就要告诉自己：我神圣不可侵犯。
这是一个女孩子从小就要具备的性别认知、性别保护意识。
因为，女孩子的幸福，是从识别、认可、区分、爱护、呵护自己的性别开始的。
自知、自尊、自爱的女孩子会在学习、成长的过程中逐渐建立内心深处的自信，不会过分地关注衣着、容貌、梳妆、打扮，不会刻意地为悦己者容。她们在不同场景的不同的妆容，出发点都很简单，即尊重自己、尊重场合、尊重他人，且主要是因为适合自己、自己喜欢。
自知、自尊、自爱的女孩子无需在理智上刻意提示自己，便能从内心深处散发一种女性的魅力。因为，骨子里的东西，来得安静、贴切、自然、真诚、热情、奔放，能尽情地绽放自己，并随时可以清醒、回归、镇定、从容，有担当、有力量。
三、写给青春期的男孩
男孩子在家洗澡、睡觉、上厕所、换衣服时，门、窗、窗帘需要关好，最好也反锁，从守护自己边界的角度，养成约束他人的习惯，让家人进来也学会敲门。
一定不要以为是男孩子，就可以很随便。
因为，随便的生活习惯的积累，会让一个男孩子对生活的态度变得随意。
严谨、自我约束、自律的男孩子在生活中会整理自己的书桌、清洗自己的衣物；在学习上会对自己有清晰的认知和定位，并会对自己有更严格的要求和更清楚的规划；在与家人的相处中懂得倾听，会照顾家人的情绪，关爱家人的生活起居；在与他人的交往中懂得距离、善于倾听、保持谨慎、心怀格局、着眼大局、自尊自重、有情有怀且尊重他人、爱护他人、乐于助人。
严谨、自我约束、自律的男孩子，不甘落后、不怕输，一生都在学习，虚心、不浮躁，有成、不自傲，自信、不攀比，自强、爱幼尊老，有担当、志在四方。
四、写给社会
如今，孩子们青春期的年龄往往从9岁左右就开始了，社会大众的眼睛永远在关注着他们，大众的眼神大多是积极向上的，但毋庸置疑，在暗中，也有不怀善意的眼神，利用青春期的迷茫落井下石。
一个孩子的健康、阳光的成长是需要得到他/她背后强有力的保护的。这个保护的力量，除了家庭、学校，更重要的是要有一个健康、正能量的社会导向，它会让一个人品味到终极的幸福感，从而反馈社会，为社会造福。
所以，只要你多一份善意，多一份爱心，你遇见的每一个青春期的孩子，都可能遇见他/她生命里的光。
更重要的是，你也成为了你自己的光。
因为，我们所遇的每一个人，都是你的镜子，而镜子，是可以反光的。
五、青春寄语
教育即生活，生活即教育。
愿每一个青春期的男孩、女孩，在日常的生活中认真体悟：你不再是一个懵懂的小孩，你正在经历着青春期身体、心理的转变，战胜着青春期一个又一个的挑战，你正在走向性发育、性成长，你将会迎来更加完整、更加独立、更加美好的自己。
亲爱的男孩，亲爱的女孩，我看见了，你正在为你远大的梦想而奋斗，你正在尽情、尽兴地把握今天，你正在创造着属于你自己的璀璨未来。
我爱你们，我对你们充满信心、满怀期待！
2023.5.26
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