最近在学习精力管理，精力管理有一个非常重要的内容就是睡眠。
现在很多精力管理的书或者课程都讲究睡眠周期，但是他们对睡眠周期的概念并没有认真对待，都是比较模糊的，比如说认为一个睡眠周期大约都是两个小时、一个半小时。其实现在我们已经有很多工具可以帮助我们监测自己的睡眠周期，检测自己的睡眠情况，如果我们借助这个可以更加方面自己管理自己的睡眠。
睡眠周期
有些人可以永远不睡觉，不是因为他作假，而是因为他的睡眠周期异于常人（出处忘记了，待考证）。而传闻达芬奇也是每两个小时只睡15分钟。这些睡眠情况异于常人的人，都是不可以简单用上面的睡眠周期来描述。
如果你一定要纠结这个问题，你可能会觉得自己失眠。其实我们有些失眠是以为自己失眠。
监测睡眠周期
大家可能了解最多的是以小米手环为代表的穿戴设备，可以检测我们的睡眠质量。
然而我们必须通过佩戴小小米手环才可以监测自己的睡眠情况，这样必然导致了一定麻烦。我就是如此，刚开始很有心气地呆了半个月，之后就懒得戴了。我也见过有个阿姨到处找自己的手环——不知道掉哪里了。
蜗牛睡眠界面（来自朋友圈）
它不需要通过佩戴手环，就可以直接检测到我们的睡眠，记录睡眠周期。虽说它可能没有手环那么精确，但是因为它少了手环这个零件，让我们就会更加方便。它的检测虽然粗略，但是相比于我们通常意识中认识到的两个小时或者一个半小时更加精确，对于我们大部分想要了解自己的人还是非常适用的。
PS：并没有很多睡眠周期特殊的人群，一般是2小时左右，而且是浮动的。所以书上讲的一般也都没多大问题。
ps:蜗牛睡眠应该还有很多同类APP，等我更新哈。
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