第一次写正式的读书笔记，不知如何下笔，更谈不上章法，唯有随心而行，天马星空，先完成再完美吧。把书基本读完后我写下了以下的诗句，作为我对此书对收获。

      小我非我需远离，

      无我临在有顿悟，

      颠覆认知开天眼，

      活在当下获重生。

一、整体印象：奇书一本

      首先观看了张萌萌姐对《当下对力量》对视频解读，对书有了大概对了解，萌姐把《当下对力量》作为人生十大必读书籍之一，而且每年重读一遍，这充分说明了这本书的份量。它是一本能够改变你整个认知和思维方式的一本书，也是一本不能用大脑去阅读的书，每次重读都会有新对收获。

二、核心内容：十大关键词

      突发灵感，采用关键词统计法对《当下的力量（珍藏版）》进行了词语统计， 结果如下：

        从统计结果看出，本书的十大关键词分别为：思维、痛苦、当下、身体、临在、自我、小我、控制、力量、开悟。

三、颠覆认知

      思维是痛苦的根源。减少痛苦的方法从小我中取回对身体的控制权，回到当下，进入临在，多关注自己的身体，凝神聚气，一步一步踏上开悟之路。

四、金句分享

1.思维是一把双刃剑。

2.超越你的思维。

3.任何事物都不能存在于当下时刻之外。

4.真正的力量是在你的内心深处，而此刻你就已经拥有了它。

5.佛陀说人类的痛苦源于欲望或贪婪，如果你要摆脱痛苦，你就必须摆脱欲望。

6.如果思维被正确利用的话，它将是一个超强的工具；但如果利用不当，它的危害则相当大。准确地说，不是你利用思维的方式不对——基本上你根本没有利用它，而是它在利用你。这就是一种病态。你认为你就是你的思维、你的大脑，其实这只是种幻觉，这个工具已然控制了你。

7.焦虑、紧张、不安、压力、烦恼—所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。

8.开悟不仅是痛苦和身心内外冲突的终结，也是思考的终结，这将会是一次不可思议的解放！

五、收获

      我们的生命是由无数个当下所组成，需要进一步深入理解当下对我们的重要意义，我们能够与世界去发生改变了只有当下、当下、当下。当下是我们生命的唯一支点。需要从更高的维度来认识自我和认识身体。

    过去不悔，未来无畏，当下可为。

    不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。

    非临在无以宁静，

    非当下无以开悟，

    不畏思维遮望眼，

    只缘身在最高层。

          宁静致远 2021年5月10日