把自己的周哔哔，写下来，请写感受、不枉加评论。
---精进的开水
去健身房一次，本月在本科室轮转真的很忙。
06:00醒来打盹，冥想10min。
06:20-06:55洗漱，吃健康早餐=鸡蛋2个+燕麦+气血黑糊糊
07:00-07:10在从寝室去螃蟹岬的地铁站中间10min，我用来听网易公开课学习心理学，每天十分钟柠檬心理学，今天是第8天。
在螃蟹岬珞雄路的27min，我会打开印象笔记写晨间日记，耳机里是共和时代胖子的声音，接着看《改变自己》，每日一篇推送。印象笔记真的很好用，推荐你。
07:40-07:50去科室的路上我每天听得都是同一首歌，我胖《CANNT STOP》，下班了也是这首歌。上班前用来给自己打气，下班时放飞自我，我胖呀，分享你。
07:50开始交班，工作，查房，开医嘱，写病程，收病人，打杂，中午吃完饭休息的时候，打开学习强哥APP刷学分。
17:00下班，在地铁上我又开始忘乎所以，彻底的放空自己，听歌，思想随地铁的隧洞凉风游荡无踪。我是谁，我在哪里，我在什么，统统不记得了。
18:00回到寝室，休息，这一周，因为小安仁生病的事情，一家人都是焦虑恐惧中，开水和家人在一起，常常陪伴倾听然后在批斗他们，哈哈，长大的感觉可真好，哼，你们都需要听我的。
22:00准备睡觉，其实我很少会反思一天都发生了什么，我有那些收获，我哪里做的不够好，说话哪里不恰当。我是死鱼一条。可我决定要给自己翻身了。对，就是咸鱼翻身ing，我也会去自习室。
[ 峰终定律 ]
人们对一个事物的评价主要来自于体验某个事物当时的峰值感受和最后结尾时的感受。就像是你看电影评价这个电影精彩与否，主要是看电影的高潮和结尾是否打动、感染了你。亦或是人们要么就是死心塌地爱一个人，要么就是恨之入骨忘记一个人。
[ 原生家庭和你 ]
原生家庭，让人忌讳又逃不开的话题。我也是最近几年才和自己的原生家庭达成和解了。你看我的变化，原因来自于，我和家人的关系更进一步了。与之相对应的是，什么时候是遥远的、生梳的? 为什么会有这样的距离？我是如何意识到这个问题的？我做出了什么努力和实践？我和家人会一直言和么？中间我用了我本科5年时间+研究生2年才慢慢化解内心的渴求和问题，希望自己额、可以如实记录下这个幸运和解的过程。
家人的情感账户需要定期投资，我们家开始形成定期的家庭在线视频会议，晚上八点，张先生会提前说老八点，孩子们视频。一种情感连接会让你很满足。
[ 情绪和情感需求]
在情绪和情感需求方面，对自己的认知又进步了。有个线上没有见过面的小姐姐和我分享了她的成长经历和情感表达，我们都是情绪的巨婴，看不清情绪的背后情感需求，到底如何将情绪的洪流转化为平和的湖面，很多文章和书籍里有说到，觉察情绪的产生，透过情绪看内心深层的需求，接受一切的发生，回顾成长原因，解决你的需求、问题，实现自我满足。
[ 如何面对恐惧和困难 ]
最黑的地带也就是最接近光明的瞬间吧，就像一句话说：有困难就是红利。
黎明破晓前最煎熬也往往也最深刻，恐惧时刻惶恐不安，冲破自己我的自我封锁，也就是自我升华。在一切苦难面前，涅槃重生的希望就越大。诶
[ 微习惯 ]
微习惯，就像是星星之火定可以燎原；想要坚持的微习惯有很多，毕竟春天来了，激情也随春风荡漾在柳絮上。我需要重新阅读了，不慌，一个一个来。
呼呼，这个星期是在本科室的最后一个星期，论文必须提上日程，面对大师兄也没有开始的紧张了。和病人的交流也顺利许多，我自然会是一个善良可靠水平可的开水医生。
继续我的微习惯，上路
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