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我是怎么瘦了12斤的 2

我是怎么瘦了12斤的 2

作者: 苏三調 | 来源:发表于2020-02-18 22:27 被阅读0次

想要瘦下来无外乎就是“管住嘴,迈开腿”。

我决定减肥的那学期刚好是我课最多的一学期,每周只有周五晚上没有课,其他时间都是课。于是,我将运动时间选在了晚饭时间。晚饭时间是一个小时,我在下午第四节课下课后,便背起书包,去操场跑步。跑得不多,只跑2km,跑完后借助操场的运动器材进行拉伸。如此下来,差不多运动完30~40分钟。晚饭如何解决?其实在运动完之后也就不想吃什么东西了,趁着还有的半个小时,去买个酸奶或者去食堂喝一碗白米粥,只喝白米粥。接下来,就是从7点上到9点50的课。刚好,上课时间也不能吃东西。晚上下了课后回到宿舍,立刻就去把牙刷了,防止自己吃东西。如此一来,我不到三个月就瘦了12斤。当然,这期间也有懈怠和懒惰的时候。下次再和大家说。

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