践行时间：20190304——20190310
本周践行适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。
【践行目标】习惯养成九选七
1. 保持平和的沟通态度。
2. 刻意反思自己是否过于要求他人而不要求自己。
3. 当我做的一件事涉及与他人协作时，要做在要求他人之前先要求自己。
4. 盘点我今天哪些工作与他人有关、需要与他人互动
5. 在这个过程中我是把注意力放在他人身上，还是自己身上？
6. 反思一下：我要求别人了吗？我要求自己了吗？
7. 拒绝极端心态，随时保持良好心态应对。
8. 宽容对人，宽容对己，不因琐事产生怨恨。
9. 学习适度，保持良好的输入和输出，让学习更高效。
本周适度的践行内容及习惯养成都是我很需要刻意培养和练习的，划掉第二与第六是因为在我的三观中这是必然，性格使然我严于律己宽以待人，甚至连该有的要求都很少向他人提出，导致自己很被动！其实作为反方向我也应当践行，该向他人提出的要求一定要提，不能成为“过渡要求自己而不要求别人”的反面典型。
【行动】本周重要践行事项
本周周一到周五的有效工作时间其实可以算四天，因为周五的三八节单位给了女同志半天假，上午在单位参加了办公室肩颈瑜伽练习，不过出来混总是要还的，周日我乖乖还给了单位，跑两个网点指导业务。周一到周四，最大的事是忙乎应对监管机构的检查，这事折腾到周四才算最终落停。好在周三跟老公一起吃了日料聊了小天，周六跟妈妈女儿爬山、摘草莓，这周也算没有枉负时光。
【本周小确幸】
1.女儿生病，我知道是长久以来的积累，但是没法怪怨任何人，只能煎熬着期待她好起来！感谢父母不辞辛苦照料，我躲过了多少养育的责任。这周，一定要想办法安排周六去温泉疗愈。
2.感谢上周的报时官熊妹将我评选为正直周最佳践行者之一。
【本周反思】
1. 这个品德既然这么重要，那它意味着什么？
适度，我做的不好。我是个极端的人，刻意追求完美的人，太将眼光向外看的人，适度意味着让我宽容平和淡然， 目前，我没有做好，但比以前已经强了很多。
2. 如果我坚守这个品德的话，有什么事情是我绝对不能做的？有什么事情是我必须做的，不得不做的？
不可太要求，不可太强迫自己；必须告诉自己，真正的关注点和自己局限到底在哪里。
3. 在我坚守这个品德的过程中，遇到的最大阻力是什么？我是如何克服那些阻力的？
忍不住的想去钻牛角尖，对适度的度把握很难！我在刻意提醒自己！
4. 在我坚守这个品德的过程中，我学到了什么？
适度，于人于己留条活路！
5. 在长期坚守这个品德的过程中，我吃了哪些亏，得了哪些便宜，总体上的得失如何？
打破适度的度，容易越界，于人让人不舒服，于己让己受委屈！
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