今天午饭时间打开电视，本想着看一小会，吃完饭就关机，怎奈一集看完还想再看一集，直到16:00分才看完。
匆匆来到书桌前，打开电脑，刚没工作一会，就到晚饭时间了，又去做饭了。
晚饭从七点开吃，九点钟我才洗锅，同样是电视。
当21:00时自己心里很不踏实，觉得自己浪费了一天时间，没有实质性的收获，没有意义！
内心有个想法，小女在身边时，全身心投入陪伴，不在身边，抓紧时间学习，自我成长！
直到临睡前拆完一篇文章，心里才踏实安稳下来！
所以，少想多做，才是克服内耗的唯一方法！
今天午饭时间打开电视，本想着看一小会，吃完饭就关机，怎奈一集看完还想再看一集，直到16:00分才看完。
匆匆来到书桌前，打开电脑，刚没工作一会，就到晚饭时间了，又去做饭了。
晚饭从七点开吃，九点钟我才洗锅，同样是电视。
当21:00时自己心里很不踏实，觉得自己浪费了一天时间，没有实质性的收获，没有意义！
内心有个想法，小女在身边时，全身心投入陪伴，不在身边，抓紧时间学习，自我成长！
直到临睡前拆完一篇文章，心里才踏实安稳下来！
所以，少想多做，才是克服内耗的唯一方法！
焦虑的本质，是对未知的恐惧。克服它的唯一方法是少点空想多做实事，少关注别人多察觉自己，不要相信任何捷径，而是想明白...
少想多做，2018，充实自己，做更好的自己！！！
加油，抬头看路，低头拉车
大部分的负能量大概来自对比后对自己的否定、一堆事的恐惧、疲倦但是没处可说的无奈。 今天给每个小组计算题做得好的孩子...
自己想的做的朝对，只想做对事，就多了解，认识，看应该想的做的，对的好的人和事共处，共识，结交这种朋友了，开心做人事...
今天发现自己总是想太多 说话前纠结要不要说，害怕自己说错话被人笑话 承担任务前纠结要不要承担，害怕自己做不好被人笑...
每次新扎一个穴位前，多会忍不住说一句，哇，感觉这个穴位会很痛… 师兄说，你都还没开始扎呢，就先告诉自己很痛了，提前...
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昨天晚上主持了一个老师的线上分享。 我可能需要这样子的互动，然后给自己更多的力量。 主持完之后，我和江月一起复盘，...
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本文标题：怎样才能克服内耗，唯一方法就是少想多做
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