最近在精力上渐渐感到能量不足，所以今晚我又重新翻开萌姐这本《精力管理手册》，当我读到这句话的时候，非常想和大家作个分享：
舒适区对每个人来说都是最舒服的，但是为了寻找出我们最深层的价值去分配精力，我们不能再维持自己固有的习惯和维持现状。这个时候与其每天忙碌一通，倒不如给自己30分钟或1个小时的时间去认真思考自己每一天做的事情，哪些是有用的，哪些是无用的。
只有把时间分配在重要的事情上，你所做的每件事才会产生价值，一直做无用功的事那还不如不做，这种内耗的事情做多了，只会让自己承受巨大的压力。到底我们要如何找到精力不济的源头，以及如何通过合理安排好自己的时间，从此过上幸福的人生，而不是每天被无用的事情玩转？
萌姐分享了关于针对性地改善精力，做出变革，你需要有以下三步法：
1、目标；
2、事实；
3、行动。
为什么我们做任何事情都要目标先行？原因很简单，现在的我们就像是夜里飘浮在海中央的一艘船，没有雷达，没有通讯设备，有的只是灯塔的指引，才不致于让自己在海上迷失方向。但是就这么简单的道理，很多人却只愿意过这种脚踩西瓜皮滑到哪里算哪里的窘境。
灯塔就是我们人生的目标，因为有了目标，我们每天做的事情才有方向、有意义。目标我们应该是按天去订，还是按月去订，亦或是按年去订呢？
雪瓶老师说：应该按年去制订目标，原因很简单，我们用一个大蛋糕来比喻成一个目标，蛋糕这么大，如果我们不把它切成一小块一小块，很大程度上，我们是很难把蛋糕给吃完的。
同样道理，目标以年去制定，我们可以把一年的目标拆分成12个月，然后再把每月的目标细拆到每一天，当我们每天按一小步，一小步地前行时，这个年目标在个人接受程度上已经被弱化了，比起那个大到像山一样的目标来讲，畏难情绪已不再强烈。这就是自我协商的过程。
第二步：事实，指的又是什么呢？是我们要根据自己的体能状况、情绪状况、以及自己的思维意志力的状况来进行精力分配，这些所有的事实是为了让自己能够在实际情况下，知道自己有哪方面的优劣势，以及通过把精力最旺盛的时间分配给有效的目标上，才能助力自己早日达成目标，而不是每天看似很忙，却做着毫无成效的事。
第三步：行动。我们看一个人是否成功，靠的不是听对方说了什么，而是看对方做了什么。这个才是最关键的，说，谁不会？然而能够做到的，就证明对方是一个言出必行之人，用这一个点去判断你身边的人，是非常见效的。
最后总结一下，当一个人精力不济的时候，肯定是在精力管理上有所欠缺，如何能够让自己的精力能够用在刀刃上，这是一个智慧问题。
萌姐给出了改善精力的三个非常实用的方法：目标、事实、行动。1、改变脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里的生活状态；2、自彼解已才能够做到有的放矢；3、知行合一的关键是执行力。
看似简单的三个步骤，如何你肯认真地把每件事都按这个步骤践行下去，你一定会有所成就。
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