运动健身，功莫大焉

近日，局里组织全员体检。未吃一粒药，未忌一天口，困扰多年的“三高”，居然集体“跳楼”，恢复正常了！个中原因，恐怕要归功于我：每天坚持跑步6公里加40分钟器械的体育锻炼。运动健身，功莫大焉。

运动健身，可以提高人体呼吸系统、心脑血管系统和神经系统等机体功能。促进血液循环和新陈代谢，提高抵抗力与免疫力。不仅能强身健体、防病祛病，还能排毒养颜，美肤美体。

健硕的身材，优美的形体，让人心情舒畅、精神愉悦，情绪饱满乐观，肌肤细腻嫩滑。既能培养人们积极向上的人生态度，又能砥砺秒杀一切的顽强意志。

运动健身、陶冶情操，铸就百毒不侵的强健体魄，拥有体态端庄的优美身形，培养乐观进取的健康心理，无疑是一笔巨大的财富。但这笔财富，绝非仅仅属于你个人。当然，首先是属于你个人的。

运动健身，强身健体。或壮硕健美的肌肉群，或婀娜多姿的曲线美，都会让你容光焕发、精神抖擞，充满艺术美感与青春活力。在细雨润无声的潜移默化中，悄无声息地改善心情、舒解压力，增强自信、应对挑战。改变生存状态，提高生活质量，这是毋庸置疑的。

女为悦己者容，男为慕己者健！你的健康与阳光，会给予对方以安全感和愉悦感。让另一半赏心悦目，欣喜若狂，仰慕不已。对增进双方感情大有裨益。那种一见倾心，再见倾城的童话故事，必将在烟火岁月里频频上演。而你们，正是故事里的男女主角。

运动健身，也是最好的孝心，这是显而易见的。生命源于父母，健身养生，健康无恙，既是对父母的慰藉，也是养老尽孝的前题。否则，白发人送黑发人，这种撕心裂肺的丧子之痛，极其残酷而残忍！毫无疑问，这是天下父母所无法承受的。

运动健身，更有利于履职尽责。身体是工作的本钱。没有强健的体魄，是难以胜任岗位职责的。只有身康体健，才能履职尽责，提职加薪。坐等职场春风得意，笑看事业顺风顺水。满满的，前所未有的成就感，油然而生。

运动健身，同时关乎每一个家庭的幸福指数。有什么都别有病，没什么都别没钱。身体健康，是家庭幸福的最佳保障。健康是财富、是欢乐。健美是艺术，是美的亨受。

人，要区别于咸鱼，就要运动；要承担起责任，就要锻炼。克服与生俱来的惰性与随性，忘掉滚滚红尘的纷扰与是非，享受运动健身的快乐与汗水。

半生漂泊半生愁，一念觉醒万事休。淡看风雨，乐守清欢。健康的活着，安祥的死去。活得有尊严，死得也体面。盖棺定论，功德圆满！

人生本就是一场“马拉松”，从出生到死亡，一直奔跑在路上。所以说，生命在于运动，别让心肺休闲、不让关节“生锈”。 为了明天的生活更美好， 一定要把身体锻炼好！ 有了健康才能到处跑，慢慢老……

运动健身，功莫大焉。从现在起，就行动起来。让自己的身材更加健美、曲线更加柔美，肌肉更加健硕、体质更加健康，心态更加阳光、笑靥更加迷人。

运动，除了锻炼身体以外，还能修炼一个人强大的内心。你需要在枯燥无味的重复中，熬过寂寞的时光，战胜自己的懦弱。

运动时，人体会分泌提升幸福感的多巴胺、缓解抑郁症的血清素，和振奋精神的肾上腺素。照顾好自己的健康和情绪，你的人生就蠃了一大半。其他的，上天自有安排。

如果你感到懊恼，那就用不屈的运动，来磨练自己的斗志吧。

我运动，我快乐！我健身，我健美。平安康宁，不负余生。

李国平

2021.12.23