今天瑜伽课上，又出了好多汗。出汗不是因为课程强度大，今天舞韵瑜伽，强度不大；今天出汗，也不是因为气温高，今天气温不高，手机显示15°C；今天出汗，只能说，是我身体的原因。
汗滴答、滴答往下掉，我依然用瑜伽上衣擦汗，今天流汗，没有上次流得多。我自己总结的经验，这是体重又要开始往下掉了，体重在139上下浮动了将近一个月，出了一身汗后，落到了137；今天又流汗了，体重又开始往下掉了。
在瑜伽课堂上，我边练习边看镜子里的自己，真的是越来越好看了。因为越来越好看，才会越来越愿意练习。
我想起第一次练习瑜伽，是在2016年的正月初九，那天我流了很多汗。说来很神奇，瑜伽课不累，强度也不大，但是就能够帮你逼出体内的水分。
后来，在夏天的时候，气温高，我记得练瑜伽是不开空调的，因为练习中，全身的汗毛孔打开，如果冷风吹，寒气长驱直入进入体内，进而伤害到它。
我同事会备下小手绢，一次一次的擦拭；我没有那么细致，那时候好像也不知道用衣服去擦，只是任凭汗水一滴、一滴掉落在瑜伽巾上。每当这时候，我心里非常有成就感，感觉自己付出了，随之而来的收获，是理所当然的。收获了什么呢？说身材吧，由于没有坚持练，后来都变形了；我感觉，收获最大的是，放松的心情，还有瑜伽循序渐进的练习思路。
从2016年到2019年这三年之间，我练习的较多，从2019年到2022年这三年之间，我没怎么练习，这样算来，我练习的时间，也不长。我是说，以前我练习的时间不短，但在体式方面的感悟和进步，还没有这一个多月来的深刻呢。
主要现在是心甘情愿地练习，用心练习，以前静不下心来；现在去了，直接把手机设置成静音，以前，在练习中，还要摸出手机来瞧一瞧。
还有一个原因，原先的习练是基础，现在是在原来的基础上开始练习的，有顿悟的成分在里边。
或许是春天的原因，也或许是两个多月不风吹日晒的原因，我胳膊和手上的皮肤，现在变成一个颜色了。手变小了，皮肤也细腻了。关于手上的皮肤，前段时间我还很悲观，衰老不可逆吗？为什么休养了这么久，居然恢复不过来？不急不急，这不是回来了吗？
得益于什么呢，我现在的心情安静、祥和，我想，最大的原因，是身体状况的好转，体重控制住了，痛了半年的右胳膊好了，手上干枯的皮肤滋润了。
而这些好转，是和每天走路、每天瑜伽的重复练习分不开的。
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