7月，放假的日子，有工作，有陪伴，有体重营，算是丰富多彩；
7月时间记录
本月时间消费具体如下：本月计算31天。共计时长486.6小时，有效时长437.4小时，平均13.06小时，纯学习时长166.5小时，平均每天5.37小时。用时第一的是家庭陪伴198.小时，其次是积微事务75.3小时，第三是教务教学63.6小时，第四是社交链接50小时，第五是三餐休息49.2小时，第六是运动健康22.7小时，第七是反思计划21.6小时，第八是写作5小时。
本月成就事件：
工作上：
1、完成青教赛课件的初稿，青教赛绝活音乐剪辑完成，开始练习。
2、参加清远浸润计划实习会议，坐在主席台，有点不太适应，下次要注意形象，和大家一起拍大合照，收到领导的表扬，利他奉献；
3、期末监考工作完成，资料提交；
4、完成青教赛课件的美化，正式完成青教赛比赛。说课显示还是心理素质太差，绝活表现的非常满意。
5、参加学生的毕业典礼，并拍大合照；
6、修改省技能大赛的后续材料并提交，获得团队负责人的点赞；
7、完成学法考试和行程上报；
8、青教赛获得了学院二等奖，期待中的结果，不意外，很满意；
学习上：
9、阅读《运动改造大脑》《不吼不叫》
10、修改领读稿2份，尚红姐的。金红的一份；
11、写了一篇《不吼不叫》读后感日更；
12、重新开启了日更，今天已经累计33天；
13、完成了年中复盘文字版，无比的开心，并在群里分享，原来文字这么有力量，让我再一次被看见；
14、七月的第一周在备战比赛，结果挺符合预期；
15、日闭环、周闭环、计划、总结、文字版统统全勤；
16、积微合伙人，闪亮星期天都参与，虽然效率不高；
17、报名了高级营养师，想办法突破考试，感觉不难。
18、陪哥哥和侄女看病，效果还不错，很开心；
19、7.11-7.31号，开启积微减脂营第二期，效果再次突破；很多小伙伴说，这次更包容了，是的，我对自己也更宽容了，每一次做事，都是和自己相处的过程，不断与自己和解，遇到更好的自己；
20、做了三次课件，写了三次逐字稿，三次复盘，都很好；
21、补上5月和6月的月总结，数字版，文字版，说到做到；
22、第一次认真参加合伙人会议，边听边运动，同时完成，很开心；
23、链接王霞，梳理自己的卡点，突破自己，谢谢王老师的宽容，让我更加愿意前行；
生活上：
24、恰逢卡卡发烧，我们顺利度过，打赢了第一仗，很开心，卡卡没有抽搐；
25、6.29号早上擦了别人的车，7月份处理完这事，赔偿车主300元；
26、处理擦车事件，美容院 事件，家里嫂子和我妈的事件；
27、参与倪家军聚会，给老师过生日，卡卡唱生日歌；
28、接待哥哥和侄女来家看病，带他们去南沙花园酒店玩耍；
29、和谈主任、张卫、德志哥、赖老师吃饭；
30、和楼下宝妈聊天，和楼下保安聊天了解情况，报警110
31、周日下午带婆婆和孩子去看老中医；
32、去孔书记家送西瓜，拿明姐从青海带回的特产；
33、和倩倩一起晚餐，很开心啊；
34、秀秀带小海豚来家玩；
35、链接堂妹；王琪、赖老师；朱慧；
36、七月底去肇庆，和梦琳一起吃饭；
37、本月和月蓉结对子，也更改了每月小目标，计划从7月开始，下半年的目标是运动，因此，这个月几乎运动全勤，每天至少5000步以上；共运动11次；慢跑＋游泳3次；只有一天不达标；
38、给自己买衣服、鞋子，刚好思维五折。
39、陪卡卡做脑电图，公费报销；
40、给侄女买衣服，带他们去南沙花园酒店；
41、船长私教课，营养师报名，带哥哥各种吃，导师生日；
42、定了肇庆的酒店2天；给小叶姐买东西；
43、陪卡卡做了一次长程脑电图，卡卡很给力啊，不哭不闹的，还开玩笑说自己是开坦克的；
44、弟弟7.20回广西，很开心；留下我们带卡卡；
45、卡卡又发烧一次，我独自带他看医生，他很给力，带他很轻松；
46、因为是放假月，陪伴卡卡的时间非常多，英语，逻辑，绘本都给力，陪伴质量非常高；
47、发起一群人一起打卡陪伴孩子，提高陪伴质量，虽然大家坚持的一般，但我自己做的更好了；
48、带哥哥去南三，顺带去天河ICC玩，吃海门鱼仔店；
49、周一带卡卡去医院复查，晚上带哥哥去南浦十八涌吃饭并做核酸；
50、带哥哥去中山一看医生；中午去吃大龙燚；带他们去逛街北京路；
51、周三带卡卡去上平衡车课程，和侄女一起；接卡卡去上体能课，课后玩荡秋千；
52、带卡卡去给导师过生日，过完去船长单位一起去人民公园玩耍。
53、带卡卡、侄女去南沙花园酒店玩，孩子们玩得很开心；
54、带一家人去看中医，现在喝中药，效果还不错；
55、满足卡卡，陪他去地铁站玩耍；
56、带卡卡去肇庆玩，约梦琳，在喜来登饭店住两晚；
57、每天带卡卡在楼下和小伙伴跑着玩；
58、卡卡完成了脑电图的复查，没啥问题，再次发烧，我和船长处理的挺好，没有抽；我们两个带卡卡，有种只有一个孩子的错觉；
59、弟弟好可爱，什么都会做，省事的很，但也拆家的很；被奶奶带回广西玩的很嗨；
60、带卡卡去看了小叶姐，卡卡在小叶姐家玩的很开心。
61、最后一天，完成了积微年中直播复盘，好久没直播了，很开心；
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