人类的大脑和身体都可以通过发展新的潜能来挑战各种事实，这些都依赖于大脑和身体强大的适应能力，这种适应能力是可以通过练习来达到的。
1995年的《科学》期刊上，阿拉巴马大学伯明翰分校的心理学家，爱德华阿布与4位德国科学家招募了9位音乐家，来研究他们大脑中专门用于控制手指部位的区域。这些音乐家没有一个是左撇子，同时招募6位非音乐家的实验对象作为控制组。
陶布的团队使用脑磁波描述器来观察研究对象的大脑控制手指时，大脑中细微的磁场。实验人员发现与非音乐家研究对象相比，音乐家大脑中控制左手的区域明显大得多。这说明音乐家在练习某些音乐时，使他们的大脑中控制左手的区域逐渐发生变化，从而使他们控制那些手指的能力也日渐增强。
除了音乐领域之外，其他领域里面的研究也说明了经过长期的训练，大脑中与特定技能相关的部位会发生改变。与非数学家的研究对象相比，数学家的顶下小叶中的脑灰质明显要多得多。
爱因斯坦的顶下小叶比常人大许多，并不是他一生下来就比常人发达，具有擅长数学思考的天赋。而是因为他长期从事数学研究工作，进行大量数学思考，促使他的顶下小叶脑灰质越来越多。
经常性的训练会使大脑中受到训练挑战的区域发生改变，大脑通过自身重新布线的方式来适应各种挑战。它有以下特点：
1、训练会对大脑有影响。年纪越小训练产生的影响越大，因为年轻人的大脑会以诸多不同方式来发育，所以年幼时进行的训练，可以造就更大的改变。
2、通过超长时间的训练来发展大脑的某些部位，可能会付出一些代价。这个代价就是受训者在某方面超常发挥了某项技能，但是在另一个领域却会出现退化。
3、由训练引起的认知和生理变化需要继续训练才能够得以保持，如果停止训练他们就会消失。
我们可以通过训练来改变大脑的结构，这种改变能够激发我们的潜能，通过构建潜能，我们可以完成之前不可能做到的事情。在年幼的时候进行训练，对我们的影响巨大，而这种训练也要持续不断。
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