7.17 晴

作者: 琼楼玉树 | 来源:发表于2018-07-17 05:55 被阅读0次

61节

易效能倡导3+1的生活方式:早睡早起、健康饮食和运动健身,以及冥想。

身体的能量是精力的基础。

跑步的心率控制在100-120.

买心率带,雨天买冲锋衣。

跑步来反思。

7.17 晴

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