❣️一舍一留·空无一物NO.7
20220522明悦Day13
✅舍：
鹰嘴豆和黄豆
留：
跑步
过程方法：
我分别泡了一天的鹰嘴豆和蚕豆，莫名的，我就把它们放一个容器里准备发豆芽了。结果第二天，鹰嘴豆就变色了，而且轻轻一搓就分成两半，这是从来没有过的。蚕豆没事，我继续单独发蚕豆芽。
鹰嘴豆我用水冲了好几遍，又煮了一遍。先生说不要了，我中午吃了一下，感觉还可以。剩了一些，等到晚上先生依然说不要了，我还是在微波炉里热了，结果刚刚才想起来，还放在微波炉里呢。
还有煮黄豆，两天了，先生也说不要了。同样，也放在微波炉里呢，是和鹰嘴豆一起放微波炉里加热的。主观上不想浪费，但潜意识是不想要的结果吧。都倒了。
今天上午赶在九点多，去户外进行5公里法特莱克跑。有趣不累最重要，这样才好坚持，但热。明天早点去跑，不热。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！舍弃是对健康负责。锻炼是健康的辅助方式。
今天是第七期空、舍、留100天的第13天，总第613天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0522-2022运动
今天早上做了15分钟八段锦。然后又去跑了5公里法特莱克跑，爽，但出汗了。这是今年跑步以来第一次出汗，实在太热了。明天早起去跑步吧。
养好内心的小孩，让她健康成长。
0520-2022滋养分享
今天开心的事：
1. 早起就完成了随笔，跑步也是上午完成的。两项重要的事情提早完成，这样让我感觉轻松。
2. 为了健康，先生坚持不要两样食物了。后，潜意识让我舍弃食物，是好事啊。舍弃了也高兴。
3. 因为疫情，明天先生单位不能堂食了。我听了很高兴，晚上多做了可以明天带的饭菜，也给自己留了一份。明天不去老妈家，我的午饭问题提前解决了。
4. 连续三天早早困了，这是好事，比之前睡不着好太多了。
5. 傍晚去超市，给自己买了酸奶、牛奶、香蕉、荔枝、毛豆和西红柿，开心。
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