作者：卡尔·纽波特
译者：宋伟 后浪
出版社：江西人民出版社
所谓深度工作是分为两个阶段的：第一个阶段要先做到能够抗干扰，专注于工作活动上；第二个阶段要做到能够通过工作来提高认知，创造新价值，最终提升职业技能。
如何才能保持专注，达到第一阶段？书中给出了4个方法。
第1个是采用禁欲方式，将那些会影响专注的事项进行屏蔽。比如把邮件和即时通讯全部关掉。
第2个方法是采用双峰方式，将工作时间划分成两块，一块用来追求深度工作，另外一块用来处理其他事情。比如上午把邮件和即时通讯关掉，专注于自己的工作，下午再打开来处理。
第3个方法是采用节奏方式，也是对时间进行划分，只不过不是划分成两块，而是按自己的节奏来进行。比如深度工作一个小时，再处理其他事情一个小时，再来尝试工作一小时。
第4种方法是随时插入方式，来了工作，可以马上切换到深度状态，其他事情一律屏蔽。这个对专注力的切换能力要求就比较高了。
四种方法中第1种完全禁欲不太现实，第4种随时插入要求过高，所以还是比较建议采用第2种和第3种来进行。
除了工作中采用的方法，在日常中也需要对专注力进行一些训练，书中介绍了3种方法。
第1种是进行有目的训练，将自己的注意力集中在一个事物上，有意识地克服分心的情况；第2种方法是进行冥想，也是要克服分心，组织进行深度思考；第3个方法是通过记牌来训练，要记住，就是要保持一定的专注力，记得越多专注力也越强。
提升了专注力，熬过了第一阶段，才能达到第二阶段，对工作需要创造新的价值。
智能时代下，很多人也在担心自己哪一天会被机器所替代。不想被替代，就需要拥有核心能力，要么是能够迅速掌握复杂工具，自己来指挥控制智能设备。要达到这种能力，就需要进行刻意练习，专注去攻破各种理念和技能，同时不断操作，不管多复杂的设备，都能够迅速掌握。
要么就达到精英层次，不管什么工作，都能够高质量，高速度的产出，让自己处于行业最优，最牛的层次，也就无法被替代了。
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