把身体与大脑分为两个部分，人大脑会思考很多的问题，有很多想做的事情，但是却不能独立完成，而是要依赖身体这个执行器。
可是好的精神状态，工作状态，很多时候像是撞大运一样，好的时候使劲用，连着几天蔫了。
为了保持一个持续可控的生活状态，我开始记录自己的装填，不再依赖外界规定的上下班吃饭时间，生活工作怎么安排最适合自己。
这两个月整体的状态还不错，运动时间从中午，调整到下午，下午调整到早上，然后调整到傍晚，感受身体在不同的时间段运动状态。吃饭也从三餐变成两餐半。睡觉时间也在不断的调整，每天6（晚上）+0.5（中午）+0.5（傍晚）；到7.5（晚上）+0.5（中午），同时偶尔穿插一天睡10个小时的时候。
一天其实主要围绕这几件事，吃饭，睡觉，运动，做这些的目的是为了保持身体健康，拥有好的精神状态，可以更好的投入到生活工作中。因为疲软的精神状态会使工作与生活效率都大打折扣。
而我们的身体又是具有周期性的，一些文章写那些厉害的人物每天只睡三四个小时，其余时间都在工作，然后365无休，这样的话又怎么会可信呢？他们可以在一直想着工作的事情，思考着不同问题，可是却不会一直处在高强度的工作中。王健林的日程表是一天的不是每天的；很多老板会有很忙碌的时候，真的是连着几天睡几个小时（也就年轻的老板），可是不是长期持续的。如果做老板都那么辛苦，怎么会有那么多人投入到创业的大潮中去当老板呢？
不听信他人的言语，找到适合自己的方式。只有自己才知道，自己精神状态是否最佳？身体是否舒适？工作效率是否高？如果这些感知能力都没有的话，现在需要的不是看别人的高效生活，而是开始关注自己的身体精神状态。
高效的生活，就是通过不断的与身体进行磨合，让身体保持好的状态。允许身体有疲惫的时候，允许状态有不佳的时候，在出现这种疲惫的时候放身体去休息，不要一直强撑。
简化我们的工作生活，挑选重要且紧急的事情做完，留更多的时间去做重要但不紧急的事情。对于那些紧急却不重要的事情，以及并不重要又不紧急的事情，尽量放手吧。当我们筛选完之后会发现，其实要做的事情真的不多，一天24小时够用了。
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