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忘了是什么原因，我忽然扎醒。
我打开眼，天很黑，我第一个反应是在想几点了？条件反射让我第一时间搜索手机。手机在睡觉前没“丢”出去，应该还在床上。我摸呀摸，在身侧找到了它。按了按启动键。
3:45。
这是我第一次自睡梦中自发转醒，我友好地把它称作生物钟。
一
虽然我一直希望能在4点准点离床，但从未试过这样爽快地起来。莫非在进入早起打卡的第四天，我体内的生物钟就有反应了？我大脑有点来劲了，一兴奋就不自觉开启“十万个为什么”。
为什么会有这个现象呢？这是第一个问题。
我想了想昨晚在睡觉前做的最后一件事是阅读。我记得我昨晚在睡前刷手机，点击了想看的几个视频网站都没有感兴趣的剧集。于是转场，点开了《乌合之众》来读。大约是躺在床上的缘故。我也不知道看了多少行字，眼睛就自发闭上了。我躺在床上，再次醒来的时候是零点。
原来是床头灯白炽的光没关睡意浓到我问自己除了关灯外，要不要丢手机出床外，以避开辐射问题。可惜内心浮躁，叫嚣着必须睡觉，我只好将手机丢在身侧，拥着被子，再次入睡。
二
虽然在中岛孝志的《四点起床：最养生和高效的方法》里有描述有关睡醒的频率问题，但可惜我只对其进行了浅读，没有做细化和阅读笔记。但什么是生物钟呢？
大脑来劲了，就驱使自己上网进行搜索。
生物钟在定义上的理解是能够在生命体内控制时间、空间发生发展的质和量。其有四点功能：提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能。而相对应这四点功能，在人的大脑里有对应的四个中枢：时间中枢、空间中枢、功能中枢和终止中枢。
如此一来，我对生物钟的理解就变得狭隘了。
三
提示时间就可以理解，是体内的规律。是“指你在一定的时间必须做某事，到了这个时间，你就自动会想起这件事来，比如你想明天早上6点起床，到时你会自动起来”。对应的应该是时间中枢。咦，那意味着其实我可以抛弃闹铃，由时间自己来调控！
这个发现使我提了提神，促使我继续理解剩下的三大功能。
提示事件是“指当你遇到某事时，生物钟可以自动提示另外一个事件的出现”。那应该算作联想功能，例子是见到谁，立刻想起要转交的东西或要转述的话。这个相对应的是空间中枢。
维持状态是指“人们在作某一事时，能够使人一直做下去的力量”。这个可以理解，就是我们持续不断地动作。对应应该是功能中枢。
禁止功能是指机体某个功能或行为可以被生物钟终止。例子有比如说看到一个恐怖的事件（如地震），你无论在做什么，都有可能产生逃跑，这种逃跑就是对前面所做事物的终止。对应的是终止中枢。
由查阅资料中发现，日常的反应都算作自己体内养的一个生物钟。调节生物钟是一件有科学依据且关乎阅历的事。
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