世界在这一刻安静下来，我想要拥有这样的宁静，和自己静静呆一会。
白天，我们忙忙碌碌，头脑被各种计划安排想法占满，为各种事务奔波，在一天结束的时间，能够在内心，在时间上，为自己腾出一个空隙出来，那是极好的。想起了仕明老师讲的，IAGC协会其中一位创始人罗伯特·迪尔茨他父亲的一个故事：
听到这个故事的时候，我很受触动，每个人都多么的需要，温柔地去对待自己，对待自己的需要。我们为这个外在世界，付出了很多的努力，我们不断去达成那些目标，去满足他人的期待，去做出应该有的样子，我们可能真的忽略自己的需要。我们称之为上瘾症的类似抽烟，打游戏这些上瘾行为，它的背后都是有非常重要的意义所在，有着一个非常重要的正向意图，那就我满足自身真正的需求。
我很欣慰，这么多年，我学会了温柔地对待自己，无论我身处何地，我都学着照顾自己，和自己友好相处。在医院一天，三人间的房间，没有休息好，但是我的内心还是平静的，没有太讲究，但是也没有太将就。怎么样都是一天，而怎么样，我都只能活在今天。
半夜醒来的时候，看到老公说仔发烧了，又是半夜，老公和婆婆送去医院看医生，今天烧到39.5度，在医院也心急不能安睡，但是也没有大睿发烧那样让我紧张。此刻，也是守着在发烧的他写文字，退烧了我才敢睡觉，这就是妈妈吧。
办理出院的时候，去检查了眼睛，还好无大碍，是干眼症，开了眼药水缓解。最近还惦记我的乳腺结节和增生，暗暗担心会不会发展成乳腺癌，我自己都摸到好几个结节。其实，这种对身体的担心，现在已经很少了。不过确实是需要重视的程度，起码它告诉我要少生气，保持心情舒畅，还有真正关爱身体。用了自己调的精油按摩油，还是不能偷懒每天按摩好了。
回到家就空不下来，陪娃，整理屋子，弄娃写作业。每次微整理屋子，我都觉得，其实我们需要的并没有那么多，总感觉家里还能清理很多不需要的东西出去，周末一家子人在家，爱复乱的家让我有点神经敏感，也没有那么多时间去大面积整理，经常一个地方的空间。现在，我十分相信家是讲风水的地方，物品的摆放，家人的关系，都决定了家的能量，看别人的家，我也大概能感受到家庭关系，个人信念和价值观这些。我想起码要保证家的整洁，干净，舒适。这么多年，这点我和婆婆配合真不错。家里的三个男人啊，都在慢慢影响中。
我特别喜欢整理，要是没事，能够把家里各个柜子抽屉翻个底朝天，但是其实也很少去深入，主要是没有时间，回家多半照顾娃，平时都是微整理。想要承诺自己，这一年把家的能量再提升一下，但是人的注意力有限，不时把时间花在这里，就是那里了。我想做的太多了，但是还是迫使自己，更多投入到工作中，弥补过去失掉的平衡。
想想过去的一年，在工作上，还是有蛮多痛和思考的。内在不能自洽的时候，总要多做点什么，让自己安心一点，有过那样很紧张，很迫切，很焦虑的时候，包括现在，都没有回到以前的那个松弛状态，但是我真的明白，这是扩大自己容量的过程，这也是完整拼图中的一部分。
想想过去一年，最让我满意的大概是，于内在，一直在成长。也许是每天面对的挑战比较大，也许是内在需要疗愈的比较多，现在出去学习，我发现我做的内在工作，一点也不比心理工作从业者做的少。老师和同修们经常说，学了要分享出去，那样才算是自己的，其实，我很少去分享，但是我能感受到每年甚至每个阶段的我，都在深入内在的旅程。就算我掉坑，也不是从前的那一个。
觉知日记尽量在写，还有身体层面的工作，瑜伽之类一直在进行，没有什么比照顾自己的身体能带给我更多的接纳的。
还有些想写的，我困了。娃吃了美林退烧了，我也要休息了。晚安啦！
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