家庭“煮”男

一天时间一晃就过，是因为起床比较晚的原因吗？

也不晚呀，正常时间起床，正常时间吃早点，家里还有上网课的小宝贝儿！

这段时间，练就了好厨艺，也有时间锻炼跑步什么的……最主要的体重在往下降，难道这不是很高兴的事吗？

作为临时家庭主男，我体会到了做家庭主妇的辛苦。饮食方面必须提前几天就要安排好，最迟都要提前一天落实。不然你真的会手忙脚乱。

一家人的饭菜不多，每顿只需要3菜一汤就够了。一个小菜，一个荤菜，一份汤，再一个配菜。配菜可以要可不要，看当天时间安排是否紧张。

我一般中午吃一个煲汤，比如排骨汤或者鸡汤或者大骨汤。然后再炒一份蔬菜，一份荤菜。汤的多少根据当天吃饭的人头来定，平均一人喝一到两碗，不能太多了也因为烫菜第二顿不好热。蔬菜和荤菜各一盘，这样搭配家里的人基本每顿都可以光盘。

午饭后，收拾及刷碗这些也还好，不累。然后午间休息10-20分钟，养足下午的精神。为了能让孩子晚上六点准时吃饭，一般在下午四点半左右就要开始准备饮食工作了。晚上的伙食安排均比较清淡，蔬菜是主材，荤菜少许就可以，再煮一碗热汤就可以了。晚上不宜吃得太饱，因为家里有老人，也有晚上上课的孩子。如果太饱了上课会没有精神，如果主食差一点儿也没有关系，吃一个水果就好。

家里的卫生基本还是母亲处理，老婆一直在公司上班，这段时间一直困在那里回不了家。虽然不远，但是确实很想念。

作为称职的家庭主男，坚持孩子的功课是工作的一部分，各种打卡～你们应该经历过。

加油！大家齐心协力，我们一定会战胜病毒!

长一/随笔