15.人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。，如果没有人表扬我就不去做好事或者没人惩罚，我也做坏事是先有了希望获得表达这个目的，所以才去做事，如果不能够得到任何表扬就会很愤怒，下决心不再这么做，这很显然不是正常的想法。我们并不是为了满足别人的期待而活着，我们没必要去满足别人的期待。
16.倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁为自己而活，你就活在自己的人生中，要说为谁活着，那当然是为你自己假如不为自己而活，那会为了谁而活我们最终还是会自己活着，如果一味在意别人的视线，害怕别人的评价，就根本无法做真正的自己。
17.不干涉他人的课题，世界上的父母总是说“为你着想”之类的话，但是父母们的行为有时候很明显是为了满足自己的目的，面子和虚荣又或者是支配欲，也就是说“不是为了你”，而是“为了我”，正因为觉察到这种欺骗行为，孩子才会反抗。能够改变自己的只有自己。总之把孩子的课题也看成自己课题，总是为孩子考虑，而当意识到的时候，他们已经失去了自我。
18.正因为不想被他人认为自己不好，所以在意他人的视线，这不是对他人的关心，而是对自己的执着。一位在意他人怎么看的生活方式，真是只关心我的自我中心的生活方式。凡事只属于“我”的人都是以自我为中心的人，所以必须把对自己的执着换做成对他人的关心。
19.正是超越了人生的主人公，进而越位到世界的主人公，因此在与他人接触的时候，总是会想这个人给了我什么。这种期待并不会每次都能被满足，因为别人并不是为了满足你的期待而活。抱着自己位于世界中心这种信念的人，很快就会失去朋友，你是共同体的一部分而不是中心。
20.阿德勒心理学认为归属感不是仅仅靠在那里就可以得到的，它必须靠积极的参与共同体中去才能够得到。直面人生课题就是不回避工作，交友爱之类的人际关系课题，要积极主动的面对。
21.不是考虑这个人会给我什么，而是要必须思考一下我能给这个人什么，这就是对共同体的参与和融入。归属感不是生来就有的，东西要靠自己的手去获得。活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。
22.不可以表扬也不可以批评，这就是阿德勒心理学的立场，表扬这种行为是有能力者对没能力者的评价。阿德勒心理学反对一切纵向关系，提倡把所有的人际关系都看作横向关系，自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。
23.人们会因为被表扬而形成自己没能力的信念。假如会因为得到表扬而感到喜悦，那就是等于从属于纵向关系和承认自己没能力，因为表扬是有能力的人，对没能力的人做出了评价。鼓励，这是这种基础之上的一种方法。
24.用谢谢来帮助自己的伙伴表示感谢，或者用我很高兴之类的话来表达自己真实的喜悦，用帮的大忙来表示感谢，这就是横向关系的鼓励法。最重要的不是评价他人，而是自然的会说出一些更加真诚的表示感谢尊敬或者喜悦的话。
25.人只有在能够感觉自己的价值的时候才获得勇气，人只有在体会到我对共同体有用的时候，才能够感受到自己的价值，对别人寄予关心，建立横向关系使用鼓励法，这些都能够给带给自己，我对别人有用，这实际上感受，继而就增加生活的勇气。
26.例如：婴儿或者行动不便的老人他们什么都没做如何感谢他们，请不要用行为标准，而是用存在标准去看待他人，不要用他人做了什么去判断，而是应对其存在本身，表示喜悦和感谢。
27.把对自己的执着换做成对他人的关心，建立起共同体感觉，这就是自我接纳他的信赖和他的贡献。我们没有必要特别积极的肯定自己不是自我肯定，而是自我接纳。自我接纳是指假如做不到的就诚实的接受这个做不到的自己，不对自己撒谎。
28.要分清楚能够改变的和不能改变的，我们无法改变被给予了什么，但是关于如何去利用被给予的东西，我们却用自己的力量去改变，这就是不去关注无法改变的而去关注可以改变的，这就是自我接纳。
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