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觉察焦虑的因由

觉察焦虑的因由

作者: 相逢阳光灿烂的日子 | 来源:发表于2020-01-25 22:57 被阅读0次

害怕失去亲密关系带来的安全感

害怕孤立无援

害怕失去健康

害怕失去女儿不能独立

害怕老无所依

害怕失去收入

害怕在别人那里失去价值

害怕在父母需要依靠的时候

自己的力量不够

告诉自己

别担心,你所焦虑害怕的都没有发生,

自己只需要把每一个当下需要完成的事情做好!

好好的和自己待在一起

一切都会好起来的

一切都会过去的

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