今天值得感恩的事情有哪些？
感恩天地滋养万物
感恩国家培养护佑
感恩父母养育之恩
感恩老师辛勤教导
感恩同学关心帮助
感恩农夫辛勤劳作
感恩所有付出的人
感恩王先生特意陪我去散步
感恩女儿和我们分享她的快乐
感恩女儿是个坚强乐观的人
我学习到了哪些新东西（or反思）？
学会创造自己需要的幸福
今天要赞美自己什么？
我今天为自己的感情账号存款
觉察日记
2020.9.16
事件：王先生邀请我去公园散心
感受：愉悦 幸福 快乐
情绪：开心快乐
自言自语：我好幸福啊！他愿意拿出时间陪我我是幸福的，也是他重要的人
像什么：谈恋爱的人
需要：我对自己的：轻松自在享受自由
我对他人的：抚触，聊天，分享
他人对自己的：开心快乐
今天我对自己的发现(觉察):
新的情绪：感动
新的想法：他愿意为我付出，为我做事儿
新的决定:以后多创造这些场景积累幸福的事儿
今日诵读
我现在能够安全地自己把握自己的生活。我选择让自己自由.我爱生活。在生活中我很安全.自由地生活是我与生俱来的权利。我值得被爱。我现在选择完整的生活。
我宽恕他人，我宽恕自己，我自由地去爱，愉快地生活。当我丢弃过去的时候，全新的东西就进来了。我允许新生活来到我的身边。我被神圣的爱所保护着。我总是安全的。我愿意成长，愿意对自己的生活负责。我宽恕他人。我现在正在创造自己想要的生活方式。我很安全！
我从过去的限制中走出来，现在我允许自己自由地、创造性地表达自己。
我是重要的。我有价值。我现在用爱心和快乐带给自己营养。我让别人自由地成为他们想要的样子。我们都很安全，都很自由！
我声明：和平与和谐在我心中，在我周围，一切都好；
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