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《面对的勇气》读书笔记

《面对的勇气》读书笔记

作者: 小数点 | 来源:发表于2023-04-09 22:30 被阅读0次

面对的勇气讲述了恐惧产生的原因,对引起恐惧事物的反应行为是身体自我保护的一种机制,自我保护是一种正向的反应,如果这种反应过激就会形成恐惧症,如果我们能够客观分析产生恐惧的事物,以及此事物可能导致的最严重的后果,发生的频率等因素,就会减轻恐惧症的症状,甚至能彻底治疗恐惧症。

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