2019年的第一周即将过去了。
再重温一下新的一年的计划：
要保持的日常
1.早起。5:00-5:30
2.冥想。11分钟，22分钟，或者31分钟。
3.正文。每天一段。
4.练习手册。每天一课，看英文。
5.简书日更，不少于500字。
要保持的周常
1.每周跑步三次，每次3公里。
2.每周练字一次，读诗一首。用时20分钟内。
要完成的拖着不干的事
鼻炎。药物喷，跑步练习耐寒，三月份开始中西医治疗。
脚气。未定。
牙齿。拟定三月份。
陪糖公主做的事
旅行2次。
听3次音乐会。
（待补充）。
需要提高的能力
理财。
专业提升
1.生理书，生化书，相关医学书籍。
2.学习相关论文撰写课。
身体塑形，体重管理
核心肌群
盆底肌
体重118斤，肌肉长3斤，脂肪减10斤。
总目标
1.跑一次半马。
2.完成52篇周记录。
3.读12本书，写12篇读书笔记。
4.写一篇论文。
5.一项科研立项。
6.启动公众号，半月更或者月更。
7.开展孕产妇心理的工作。
本周日常完成情况
早起，冥想，正文，练习手册，日更。完成100%。
本周周常完成情况
跑步3次，每次五公里。100%完成。
读书一首：《诗经.周南》关雎。100%完成。
练字微微练：100%完成。
2019年第1周复盘（20181231-20190106）
本周读书：
《断舍离》
年年如一的计划，为新的一年祈祷。
我把弟兄当做自己的部分，交托给holy spirit 。我知道我终将会得到解脱，只要我不利用弟兄来囚禁我自己。为了我的自由之故，我决心释放我的弟兄，因为我已明白，我们只能同时释放，同获自由。如此，我们会在喜乐与自由之中开始新的一年。让我们以同等的心对待一切，而使这一年有所“不同”，让“我”所有关系都转化为神圣关系。
手机随手拍
苹果机太娇气，受寒关机了，从朋友圈拿来叶子的图纪念新年初升的太阳。
2019新年第一天日出
糖为同学准备的新年礼物。
捕梦网
医师跑团
2019年第1周复盘（20181231-20190106）
带来美丽心情的小物品。
2019年第1周复盘（20181231-20190106）
2018年夏天一起去长白山，翠萍姐采集回来制成的，没想到收到如此美好的礼物，真是太惊喜了！
翠萍姐送的植物标本框
下周计划：
完成《断舍离》阅读和读书笔记。
准备春节礼物，计划走访亲友。
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