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女人来大姨妈,多吃这几种碱性食物,帮你排除子宫毒素

女人来大姨妈,多吃这几种碱性食物,帮你排除子宫毒素

作者: Knight黄药师 | 来源:发表于2017-12-07 01:27 被阅读0次

月经,又称月经周期,是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类.育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。经期的合理饮食既能补充由于经血给身体带来的损失,也可调节情绪,缓解痛经

医家云:“经水之行,常用热而不用寒,寒则止留其血,使浊秽不尽,带淋瘕满,所由作患。”因此,在月经期间,许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食,如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角,冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。? 正因如此,女性月经来潮时,要丢失一部分血液。

而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说,每次月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净之后的1~5天内(月经期后),应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。

经期中女性的身体处于一个不断流失血液的过程,随着子宫内膜脱落伴着血液流出,便将子宫所分泌的废弃物一同排出体外,利于营造一个良好的体内环境,是女性排毒养生的重要时段。

但是前提是体内的污血能顺利排出。其中,选择正确的食物便能帮助女性促进体内污血的排出。

女人来大姨妈,多吃这几种碱性食物,帮你排除子宫毒素

当归生姜红枣茶

当归作为一种常见的中药,具有补血和气、调经止疼的作用,十分适合经期的女性;当归生姜红枣茶的做法也很简单。

只要准备适量的当归、生姜、红枣、枸杞,先将当归,红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净后去皮,切片加入锅中;然后大火烧开后,转中火煮二十分钟左右,再加入适合自己甜度的红糖;等糖融化后加入枸杞子,最后稍煮两分钟,即可饮用。

黑木耳日常饮食中很多朋友都会出到黑木耳,从中医层面上来讲,黑木耳在滋补、活血止血及滋润肠胃或是排毒养颜方面的功效较大,所以当女人处于经期的这段时间里食用,可助女性消除血液当中的热毒。另外在黑木耳当中有很台的植物胶质其吸附力强,所以可以更好的将体内的垃圾及毒素排出体外。

红豆对女性来说红豆可是一个最贴心的宝贝了,因为经期的时候女性会因此而失血太多,从而让血液中的一些营养元素减少,比如铁、钾、钙等,此时喝一碗红豆煮的汤,不但能补回失去的血还能起到美容的作用,所以是女人经期一定要吃的食物之一。

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